Je hoofd slaan tijdens het sporten kan alarmerend zijn, maar het is niet altijd het gevolg van een ernstige aandoening. Uitdroging kan een bonzend gevoel in het hoofd of hoofdpijn...
Sports and Fitness - Pagina 377
De impact van beweging op uw hartslag kan een complex begrip zijn om te begrijpen. Je hartslag zal zeker toenemen als je activiteitsniveau stijgt, maar er is een gezond bereik...
Hardlopen is een aërobe activiteit met hoge intensiteit die normale spraak moeilijk of onmogelijk maakt en uw hartslag aanzienlijk verhoogt. Een hartslag van 182 slagen per minuut is echter hoog,...
Dertig minuten is de minimale hoeveelheid lichaamsbeweging die het American College of Sports Medicine op de meeste dagen van de week aanbeveelt, en het is handig om dat quotum te...
Als je wilt weten of een dip of bankdrukken beter is, hangt het ervan af: waarom vraag je dat? Als je op een sterk gebouwde kist staat, heerst de bankdrukken...
Sommige sporten en oefeningen zijn erg afhankelijk van de manier waarop je gebouwd bent. Het is gemakkelijker om basketbal te spelen als je lang bent; je moet behoorlijk flexibel zijn...
Om uw spieren te helpen herstellen en glycogeenvoorraden te vervangen, moet u onmiddellijk iets eten nadat u hebt geoefend. De snack of maaltijd die je na de training hebt, moet...
Veel mannen en vrouwen verlangen naar goed gedefinieerde en sterke buikspieren. Deze wens voor een beter uitziende buik kan leiden tot intense trainingssessies die 30 minuten of langer duren. Als...
