De borstpers helpt je de duwkracht in verschillende posities te vergroten, of je nu op je rug ligt, zit of staat. De borstspieren zijn echter niet de enige die werken....
Sports and Fitness - Pagina 328
Swimming offers many benefits as a full-body exercise. Every stroke uses multiple large muscle groups in your upper and lower extremities while placing far less stress on your joints than...
It is easy to believe that gymnasts use every muscle in the body. They leap, spring, bound, flip and handstand. They not only use every muscle, but also use them...
Throwing a punch is a complex series of movements that begins in your feet and ends with your knuckles striking a target. Boxing uses every muscle in your body but...
Een stationaire fiets trappen in de privacy van je huis of tijdens een bezoek aan een sportschool, helpt je om je cardiovasculaire conditie te verbeteren en calorieën te verbranden zonder...
Als een van de meest effectieve oefeningen voor krachttraining, lichaamsbeweging, is de squat een nietje-oefening voor atleten, bodybuilders en power-lifters. De reden dat de squat zo veel aandacht krijgt, is...
Hoewel Barbell vaak wordt opgenomen in een schoudertraining, richt hij zich op de spieren van de bovenrug. Het begrijpen van de spierfunctie en de juiste uitvoering van de oefening helpt...
De beenpres is een oefening die wordt uitgevoerd op een machine met gewichtsweerstand. Als een samengestelde beweging buigen uw heup- en kniegewrichten zich om, buigen en strekken zich uit om...
