Running is an exercise that can be stressful to your body. To ward off some of the stress and strain of running, you must be adequately hydrated. Hydration helps to...
Sports and Fitness - Pagina 270
In de winter moeten hardlopers in noordelijke klimaten besluiten of ze door moeten blijven gaan met oefenen in de buitenlucht of naar een loopband willen gaan. Hardlopen bij kille temperaturen...
Winterweer hoeft u er niet van te weerhouden om in een goede kwaliteit te rennen. Je hebt de juiste kleding en wat gezond verstand nodig om de elementen aan te...
Gezien het bonzen van je voeten tijdens het hardlopen, is het niet verwonderlijk dat je af en toe wat pijn zult hebben tijdens of na een run. Wanneer die pijn...
De intrige van sneller rennen en het verbeteren van je prestaties maakt de sport allesbehalve saai. Om uw loop naar het volgende niveau te brengen, integreer u bergopwaartse intervaltrainingen in...
Hardlopen is niet gereserveerd voor dunne mensen. Veel zwaarlijvige mensen gebruiken rennen als een manier om af te vallen en slank te blijven. Als je niet gewend bent aan lichaamsbeweging,...
Lopen is geen sport voorbehouden voor jongeren en elites. Het is een levenslange sport waarmee je jezelf nog tientallen jaren kunt blijven uitdagen. Met divisies "Senior Grand Masters" die worden...
Het is belangrijk om jezelf goed te voeden voordat je aan krachtige aërobe activiteiten zoals hardlopen doet. Het is echter een goed idee om even te wachten na het eten...
