Als je een beginnende yogastudent bent die liever thuis oefent met een dvd, moet je je redenen voor het beoefenen van yoga bepalen en dezelfde overwegingen nemen bij het kiezen...
Sports and Fitness - Pagina 208
Beslissen om deel te nemen aan je eerste triatlon is spannend. Om goed te trainen voor en te concurreren in een triatlon, heb je uitrusting nodig om te zwemmen, fietsen...
Dansen is een van de beste manieren om je lichaam gestemd te houden en je cardiovasculaire systeem onder controle te houden. Maar als je een beginnende danser bent, kan het...
Door sedentaire levensstijlen ervaren veel mensen pijn en stijfheid in hun sacrale gebied. Het is de regio die zich in je onderrug bevindt, beginnend bij je stuitje en overspant tot...
Veel rugversterkende trainingen vereisen zware trainingsapparatuur. Als alternatief bieden weerstandsbanden een handige, draagbare vorm van rugoefeningen die vrijwel overal kunnen worden uitgevoerd. Full-body workouts kunnen worden gedaan met weerstandsbanden. (Afbeelding:...
Supinatie (of onderpredatie) is de toestand van een hardloper waarbij de voet tijdens de voetstap niet voldoende naar binnen rolt. Het komt meestal voor als gevolg van een strakke achillespees...
Joseph Pilates ontwikkelde zijn mind-body systeem van oefeningen in de jaren 1920, maar pas in de jaren negentig werd het programma een standaardaanbod in studio's, fitnesscentra en op dvd. De...
Dit is het perfecte moment om die armen te tonen en ze een goede definitie te geven. Het creëren van gestemde armen met handgewichten zorgt voor het dragen van die...
