De dvd met de beste beginners-yoga

Als je een beginnende yogastudent bent die liever thuis oefent met een dvd, moet je je redenen voor het beoefenen van yoga bepalen en dezelfde overwegingen nemen bij het kiezen van een dvd die je zou gebruiken bij het kiezen van een yogaleraar. Bepalen welke yogastijl het beste bij je past, helpt je bij het kiezen van een dvd die je regelmatig op je gemak voelt.

Rodney Yee's Yoga voor beginners

Rodney Yee, een gevorderde yogabeoefenaar en instructeur, heeft een beginnende yoga-dvd ontwikkeld voor diegenen die geïnteresseerd zijn in de basisbeginselen van yoga. Gericht op de Iyengar-stijl van yoga, zal Yee 10 basisyoga-houdingen leren en uitleggen. De twee yogalessen nemen je mee naar de poses die je eerder hebt geleerd voor een traag tempo. De 20-minuten durende ochtendtraining is krachtiger, terwijl de 15 minuten durende avondtraining zich richt op meer ontspannende, rustgevende poses.

Yoga: zachte Vinyasa Flow

Als je geïnteresseerd bent in de vloeiende vinyasa-stijl van yoga, maar nog niet klaar bent voor de intense vinyasa-poweryoga, vind je misschien 'Yoga: Gentle Vinyasa Flow' zoals jij dat wilt. Deze dvd, gemaakt door oud-yoga-instructeur Zyrka Landwijt, richt zich op het aanleren van de basisprincipes van yoga-houdingen aan beginnende studenten. Deze dvd bevat zes vinyasa-stroomsequenties die je de poses leren, je kracht en flexibiliteit vergroten en je met oefenen voorbereiden op meer uitdagende oefeningen.

Genezing van yoga voor pijn en pijn

Als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van yoga, omdat je herstellende bent van een blessure, of als je is verteld dat yoga kan helpen bij pijntjes en kwalen, is 'Helende yoga voor pijn en pijn' misschien een goed begin. Deze dvd is zachtaardig, mild en perfect als u gezondheidsuitdagingen hebt die uw vermogen om full-scale yoga te beoefenen beperken. De instructeurs, Charles en Lisa Matkin, hebben al vele jaren yoga gebruikt om anderen te helpen chronische pijn te verlichten en deze dvd is een uitbreiding van hun werk..

Atleet's Guide to Yoga

Professionele atleten hebben genoten van de voordelen van het opnemen van de beoefening van yoga in hun trainingsregime. Met yoga's focus op kernkracht, flexibiliteit en aandacht voor de geest en lichaam verbinding, hebben veel atleten geoefend met basis yogalessen. Als je al een atleet bent, zal deze dvd je leren hoe je beginnende yoga houdingen in je training kunt integreren en ook uitleggen hoe je de spierstrakheid kunt overwinnen die is ontwikkeld door het overtrainen van bepaalde spiergroepen.