Minstens 150 minuten per week besteden aan aerobics is een eenvoudige manier om je gezondheid mogelijk te verbeteren. In deze vorm van activiteit versterkt u uw cardiovasculaire systeem en verbrandt...
Sports and Fitness - Pagina 179
Volgens de California Women, Infants and Children Association, is een trap gemiddeld 10 stappen met een variabele van het aantal treden op de bordessen tussen de verdiepingen. Het aantal verbrande...
De torso-twist is een krachttraining die ontworpen is om de ab en kernspieren te versterken. Net als sit-ups en andere natuurlijke weerstandsoefeningen zijn torso-wendingen over het algemeen niet effectief voor...
Bruce Lee stond bekend om zijn vechtsportvaardigheden, acteren en zijn lichaamsbouw. Hij was beroemd om zijn slopende trainingen die hij uitvoerde om een betere krijgskunstenaar te worden. Lee zou rennen,...
Van de vier competitieslagen in zwemmen - rugslag, schoolslag, vlinder en vrije slag - is de schoolslag de langzaamste. Het wereldrecord voor de 100 meter schoolslag van de heren is...
Voetbalspelers op het hoogste niveau hebben genoeg excuses om hun shirts uit te trekken en indrukwekkende zes packs te laten zien. Chelsea's Didier Drogba en Real Madrid's Cristiano Ronaldo poseerden...
De biceps en triceps zijn tegenover elkaar gelegen spiergroepen aan de voor- en achterkant van uw bovenarm en moeten in evenwicht worden gebracht voor optimale prestaties en om blessures tot...
Volgens John Capouya, auteur van "Real Men Do Yoga," denken de meeste mannen aan yoga als een girly oefening die het beste wordt gedaan door hun vrouw en vriendinnetje; De...
