Reverse flys, ook gespelde vliegen of vliegen, richten de spieren op de achterkant van de schouders. De achterste deltoids zijn de belangrijkste spieren op de achterkant van de schouders. Omgekeerde...
Sports and Fitness - Pagina 160
Er bestaat een lineair verband tussen trainingsintensiteit en hartslag. Naarmate de trainingsintensiteit toeneemt, neemt ook de hartslag toe. Dus een manier om de intensiteit van je training te meten, is...
If you have flat feet, you have lots of company: around 25 percent of Americans have pes planus, the medical term for flat feet, according to Dr. Bruce Sangeorzan of...
De rugverlengingsoefening is een manoeuvre die wordt gebruikt om de erector spinae en andere kleinere stabiliserende spieren van de rug te bewerken. Het versterken van deze spieren is om verschillende...
Taking up the sport of boxing can change your life in a number of ways. Boxing provides a challenging workout for your entire body and can lead to several physical...
Een wandelstok is handig als je een zwak of gewond been hebt of als je kleine evenwichtsproblemen hebt. Onjuist gebruik van een stok kan je uit balans brengen. Een goede...
Of je nu je kernkracht wilt vergroten voor een fitness- of sportgerelateerd doel, of je buikspieren wilt beitelen voor een reis naar het strand, ab crunches zijn een geweldig hulpmiddel...
Fietsen is een sport die steunt op repetitieve bewegingen. Elk been draait duizenden keren tijdens een fietstocht. Vanwege deze herhaling is het belangrijk om goed te letten op hoe goed...
