Ischias is een medische term die verwijst naar symptomen van pijn in de benen, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte die begint in de lage rug en naar beneden gaat langs de...
Sports and Fitness - Pagina 130
Als je enkels zwak zijn of herstellende van een blessure, kun je op zoek gaan naar oefeningen met een lage impact om ze te versterken. Wateroefeningen kunnen zowel nuttig als...
Warmup-spellen voor gymnastiek zijn ontworpen om uw kinderen te helpen los en lenig te worden voorafgaand aan een instructieve gymnastiektraining. Naast rekken kunnen warmup-spellen het risico van het trekken van...
A thorough warm-up is one of the most crucial parts in maintaining a healthy back, not to mention healthy muscles and joints throughout the rest of your body. All it...
Boksen is een intense sport die maximale inspanning van zijn deelnemers vereist. Om je lichaam klaar te maken voor boksen, moet je altijd opwarmen voordat je gaat trainen of ruzie...
Joggen is misschien een eenvoudige manier om je aanbevolen cardio te krijgen, maar het slaan van de weg zonder een goede warming-up is een belangrijke no-no. Het voorbereiden van je...
Opwarmactiviteiten voor het primaire klaslokaal bieden handige, stimulerende manieren om uw klas te starten. Als leerkracht in het basisonderwijs, kan het voor u op bepaalde momenten van de dag moeilijk...
Bret Contreras is de meester van de badonkadonk. De gecertificeerde kracht- en conditioneringsspecialist met een Ph.D. in de sportwetenschap staat bekend als de "glute guy" onder mede fitnessprofessionals. Hij heeft...
