Warmup Games voor gymnastiek

Warmup-spellen voor gymnastiek zijn ontworpen om uw kinderen te helpen los en lenig te worden voorafgaand aan een instructieve gymnastiektraining. Naast rekken kunnen warmup-spellen het risico van het trekken van een spier of het spannen van een ligament tijdens een rigoureuze gymnastiekroutine verminderen. Warmup-spellen variëren van springpaard tot cartwheelspellen.

Warmup-spellen kinderen raken los voor een gymnastiekroutine. (Afbeelding: Brian McEntire / iStock / Getty Images)

Volg de leider

Dit warmup gymnastiekspel is ontworpen om de flexibiliteit te verbeteren en de gewrichten in gang te zetten. Laat je kinderen in een rechte lijn op één uiteinde van een gymmat opstellen. Instrueer het eerste kind in de rij om een ​​beweging te kiezen die op de vloer van de sportschool wordt uitgevoerd, zoals een krabwandeling, berenwandeling of kippenwandeling. Zodra het kind begint te bewegen, instrueer alle kinderen om dezelfde beweging over de vloer uit te voeren. Laat ze om de beurt leiden en verander elke keer de beweging.

Estafette

Verdeel je gymnastiekles in twee teams. Laat ze in rechte lijnen komen en aan het einde van de sportschool staan. Laat op je merkteken het eerste kind in elke rij zo snel mogelijk naar de andere kant van de sportschool rennen. Laat haar de sportschoolmuur raken voordat ze terugloopt en de hand van de volgende speler in lijn markeert. Herhaal dit patroon totdat iedereen in de rij is verdwenen. Het eerste team dat wint.

Toevoeging

Deze gymnastiekgame is ontworpen om vaardigheden en techniek op de vloer te verbeteren. Laat elk kind een partner pakken en samen staan. Begin het spel door een kind in elk partnerschap een turnoefening te laten uitvoeren. Laat de partner dezelfde beweging uitvoeren en voeg een extra zet toe aan de achterkant van de slag. Laat het eerste kind beide bewegingen uitvoeren, en voeg er nog een beweging bovenop toe. Ga door met dit patroon totdat iemand er niet in slaagt de truc goed uit te voeren.

Vorm spel

Deze game daagt je kinderen uit om de bewegingen en technieken toe te passen die ze in je gymnastiekcursus hebben gebruikt. Sta voor een groep studenten in een klaar positie. Voer een eenvoudige gymnastiekbeweging uit, zoals een handstand of snoek. Zodra alle bewegingen zijn uitgevoerd, laten alle kinderen de beweging na. Het laatste kind dat in de juiste positie komt, is uit het spel. Ga door met spelen en verander elke keer van vorm totdat er een kind over is.