According to "The Benefits of Running," which is a paper written by Elizabeth McLeod Sadler of Vanderbilt University, there are a number of benefits associated with running, including drops in...
Sports and Fitness - Pagina 114
De roeimachine is misschien niet zo populair als de loopband in uw sportschool, maar roeien is een geweldig alternatief voor hardlopen voor uw training. Roeien verbrandt niet alleen calorieën en...
Wanneer je klaar bent om kracht op te bouwen en een strak en strakker bovenlichaam en kern te ontwikkelen, hoef je niet verder te zoeken dan de push-up. De push-up...
Dagelijkse yoga-beoefening lijkt in eerste instantie afschrikwekkend, maar na verloop van tijd kan het net zo gewoon worden als het tandenpoetsen. Nooit een dag missen op de mat geeft je...
Je zou de Pilates-hervormer waarschijnlijk herkennen, zelfs als je er nog nooit een hebt gebruikt. Het is een kolossale machine die bestaat uit een schuifwagen die is opgetuigd met veren,...
De eenarmige push-up is misschien wel een van de moeilijkste bewegingen om te beheersen. Bijna 70 procent van je lichaamsgewicht neigt naar één arm. Als je deze fitnessprestatie kunt volbrengen,...
Als het gaat om cardio-workouts, is fietsen een van de beste opties. Fietsen verhoogt je cardiovasculaire conditie zonder je heupen en knieën te belasten zoals lopen en lopen. Of je...
De training 's avonds laat heeft altijd een slechte reputatie gehad. Gezond verstand dicteert dat de training 's ochtends of' s middags optimaal is, omdat u waarschijnlijk meer energie zult...
