Mijn knie doet pijn bij het trappen van een voetbal

Als je knie pijn doet bij het trappen van een voetbal, is het patellofemorale gewrichtssyndroom de waarschijnlijke oorzaak. PFJ komt vrij veel voor bij voetballers, volgens de Physiotherapy Sports Injury Clinic. Kniepijn kan ook het gevolg zijn van een voorste kruisbandletsel, een meniscusscheur of bursitis in de aangedane knie. Behandeling voor kniepijn omvat stretching- of versterkingsoefeningen die specifiek zijn voor de aandoening die de pijn veroorzaakt en soms een operatie.

Pijn in de knie kan optreden tijdens het trappen van een voetbal. (Afbeelding: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

PFJ

Patellofemoraal gewrichtssyndroom treedt op wanneer de patella of de knieschijf moeite heeft om over het dijbeen te glijden, het dijbeen dat aansluit op het kniegewricht. Pijn wordt meestal niet voorafgegaan door een specifieke verwonding of beweging, maar treedt op in de loop van de tijd. Bij PFJ voel je pijn aan de zijkant van je knie naast je andere been en een aanscherping van het kniegewricht. Als uw dijspieren of quadriceps niet sterk genoeg zijn om uw patella te stabiliseren, kunt u ook voelen dat uw been zou kunnen wijken. Krakende of knallende geluiden vergezellen vaak het buigen van de aangedane knie.

ACL Tears

Als je voorste kruisband scheurt, voel je waarschijnlijk kniepijn bij het trappen van een voetbal. Je ACL is het ligament dat je dijbeen verbindt met je scheenbeen. ACL-verwondingen komen vaak voor bij atleten die sporten beoefenen waarbij de richting snel verandert, zoals roller derby, alpineskiën en voetbal. Elk jaar komen meer dan 200.000 ACL-letsels voor in de Verenigde Staten, volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.

Meniscus Tranen

Als u uw gewicht op één knie legt en dan plotseling verdraait, kunt u uw meniscus scheuren, een beschermend kraakbeen. Het scheuren van deze rubberachtige schokdemper veroorzaakt pijn in de knie, gevoeligheid van het getroffen gebied en zwelling. Soms raakt een stukje van het gescheurde kraakbeen het kniegewricht in de weg. Wanneer dit gebeurt, voelt uw knie mogelijk strak aan of is het mogelijk dat u uw been niet helemaal kunt strekken. Omdat u in elke knie twee menisci hebt, kunt u pijn voelen aan de binnenkant of de buitenkant van het kniegewricht.

Behandeling

Patellofemoraal gewrichtssyndroom kan meestal worden behandeld met oefeningen om de dijspieren recht te trekken. Oefeningen die de quadriceps rekken, worden ook vaak voorgeschreven door professionals in de sportgeneeskunde, volgens fysica en revalidatie-specialist Dr. Shane Mangrum. Meniscusscheuren genezen vaak alleen met rust, ijs, compressie en elevatie. Als de traan instabiliteit van de benen veroorzaakt, wordt gewoonlijk een operatie aanbevolen. ACL-tranen die niet tot instabiliteit van het been leiden, kunnen met intensieve fysiotherapie worden behandeld. Anders, chirurgie - de vervanging van een pees geoogst van een ander gewricht - heeft een 85 tot 95 procent snelheid van het terugbrengen van de knie naar volledige flexibiliteit en kracht, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons.