Hoe een volleybal te volleyballen
Volleying is de beweging om een bal heen en weer over een net te laten gaan. De techniek om een volleybal te vullen, vereist vaardigheid en oefening. De volley is een basisvaardigheid die iedereen die het spel speelt in staat moet zijn om vaardig te doen. Oefen dagelijks voor een ideaal volley om je team te helpen in een spel.
Een man staat op het punt een volleybal over het net te slaan. (Afbeelding: stefanschurr / iStock / Getty Images)Hoe Volley
Stap 1
Plaats je handen direct boven je voorhoofd, voeg je vingers en je duimen bij elkaar om een ruitvorm te maken. Beweeg je duimen en wijzers op 5 centimeter afstand van elkaar zodat je handen nu de vorm van een bal hebben, beveelt de Wiltshire volleybalbond aan. Steek je handen ongeveer 6 centimeter boven je voorhoofd uit terwijl je omhoog kijkt, alsof er een volleybal naar je toekomt.
Stap 2
Ga achteruit met je dominante voet als je handen in contact komen met de bal. Wieg de bal achteruit en stap dan naar voren terwijl je de volledige kracht van je lichaam gebruikt om de bal naar je spiker of een ander teamlid te salvo.
Stap 3
Duw met je vingers omhoog en naar buiten als de bal verbinding maakt. De beweging moet meer als een zachte duw dan als een klap voelen. De armen moeten het gewicht van de bal opvangen wanneer deze wordt verbonden, zodat alleen de vingers kunnen bewegen.
Stap 4
Vlieg recht in de lucht en richt de bal alleen door de positie van je handen. Om de bal naar links te duwen, laat u uw linkerhand iets naar beneden zakken om hem naar die kant te sturen. Houd er rekening mee dat een volley niet bedoeld is om de bal aanzienlijk te verplaatsen, maar om hem in een betere positie te brengen zodat een teamgenoot hem tegen de andere kant van de baan kan stoten of spatten, volgens SportSpectator.com.
Tip
Oefen dagelijks de juiste beweging zonder bal, zorg ervoor dat u zich concentreert op het gebruik van uw lichaam en armen om de beweging van de bal te bestendigen.
Waarschuwing
Let op de positie van uw vingers. Alleen het gebruik van uw vingers kan verwondingen zoals breuken of verstuikingen tot gevolg hebben.
