Hoe te lopen na een heupprothese
Een heupprothese is een grote operatie waarbij uw geërodeerde of anderszins beschadigde heupgewricht wordt vervangen door een synthetische kogel en socket. Artritis is een veelvoorkomende oorzaak van heupschade die leidt tot totale gewrichtsvervanging. Lopen na een heupprothese is in het begin pijnlijk en moeilijk, maar zal gemakkelijker worden naarmate je herstelt.
Een oudere dame loopt met een verpleegster, ook geholpen door een looprek. (Afbeelding: DragonImages / iStock / Getty Images)Stap 1
Begin met lopen zodra je dit hebt goedgekeurd door je chirurg, waarschijnlijk in de eerste twee dagen na de operatie. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen - AAOS - legt uit dat je in een vroeg stadium van herstel weer op de been kunt komen om je heupspieren te helpen herstellen van het trauma van een operatie. Je wordt geholpen door een rollator en medisch personeel tijdens je eerste pogingen om postoperatief te lopen.
Stap 2
Ga in het midden van je rollator staan met je gewicht gelijkmatig verdeeld tussen de twee kanten van het apparaat. Grijp de rollator met beide handen - één hand aan elke kant - en beweeg hem een klein beetje voor je uit. Neem een kleine stap met je aangedane been; als je naar beneden gaat, zorg er dan voor dat je hiel op de grond valt vóór de voetzool of je tenen. Volg met je gezonde been en herhaal het proces langzaam.
Stap 3
Doe het rustig aan terwijl je na je heupprothese loopt. Je zult sneller kunnen bewegen en meer gewicht aan je helende been kunnen geven als je herstelt en sterker wordt.
Stap 4
Afgestudeerd aan het gebruik van een stok of een kruk in plaats van de rollator een paar weken na de operatie, volgens AAOS. Uw arts zal uw voortgang controleren om te zien of u uw volledige gewicht kunt dragen terwijl u staat, zonder op de rollator te leunen, voordat u het groene licht geeft voor een enkele kruk. Houd de stok of kruk aan uw gezonde kant om steun te verlenen aan uw heupprothese. Als uw linkerheup bijvoorbeeld is vervangen, gebruikt u de stok aan uw rechterkant.
Stap 5
Loop alleen trappen op en af als er een leuning is om je te ondersteunen, totdat je volledig genezen bent. Loop de trap op zoals een kind dat zou doen, zet je goede been op een trede en breng je zieke been naar boven om het te ontmoeten. Keer het proces om naar beneden; leid met je helende been en breng je goede been elke stap naar beneden.
Stap 6
Blijf mobiliteitsapparaten gebruiken om u te helpen lopen totdat uw arts of fysiotherapeut voelt dat u gereed bent om zonder hulp te lopen. Het herstelproces kan in sommige gevallen tussen 3 en 6 maanden duren, volgens het National Institute of Arthritis and Muscoloskeletal and Skin Disease, of NIAMS.
Stap 7
Loop voor oefening nadat je volledig hersteld bent van je heupprothese. NIAMS legt uit dat lopen een goede workout is omdat het je heup- en beenspieren opbouwt. Het lage impactniveau van lopen kan uw kunstof gewricht beschermen tegen letsel.
Dingen die je nodig hebt
wandelaar
Riet
