Beter worden met de linkerhand in basketbal
Veel basketbalspelers, zelfs sommige pro's, geven de voorkeur aan hun sterke hand - de hand waarmee je schrijft, eet en voelt zich over het algemeen comfortabeler bij het dribbelen van de bal. En als je een uiterst bekwame dribbelaar bent met je rechterhand, kun je een deel van je eenzijdige balbehandeling goedmaken. Maar totdat je met beide handen vloeiend kunt dribbelen, zullen tegenstanders kunnen raden welke kant je op gaat. Dus slijp die ene kant nu en zie de resultaten in de vorm van verdedigers in je stof.
Een jonge jongen dribbelt een basketbal. (Afbeelding: Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images)Stap 1
Weersta de verleiding om tijdens het oefenen op uw rechterhand te vertrouwen. Natuurlijk gebruik je meestal je beste hand. Het is comfortabeler, je bent effectiever en het voelt niet ongemakkelijk. Vertel jezelf dat je in de praktijk gaat werken dat je links bijna uitsluitend zult gebruiken. Natuurlijk kan dit resulteren in een paar omzet. Je kunt zelfs de bal van je voet af en toe dribbelen. Maar het vermindert ook die instinctieve neiging om altijd de goede kant op te gaan, en je zult uiteindelijk een zelfverzekerd dribbelen aan beide kanten voelen.
Stap 2
Koop een blinddoek of een ander stuk stof dat als zodanig kan worden gebruikt. Bind het rond je hoofd en voor je ogen zodat je niets kunt zien. Staand op één plek, dribbel snel en krachtig alleen met uw linkerhand. Zodra je dit onder de knie hebt, probeer je met je linkerhand op en neer te lopen terwijl je geblinddoekt bent. Dit zal helpen om je gevoel voor de bal met je linkerhand te ontwikkelen, omdat je niet in staat zult zijn om vals te spelen door naar de bal te kijken.
Stap 3
Oefen, zelfs als je niet oefent. Voetballers met onhandige problemen dragen soms de bal overal mee naartoe in een poging om de gewoonte in te nemen om zich eraan vast te klampen, en dit is een vergelijkbare tactiek. Als je hardhouten vloeren hebt in je huis, dribbel de bal met je linkerhand in afwachting van de magnetron. Ik hou ervan om te gaan wandelen of joggen, een bal te brengen en met je linkerhand te dribbelen terwijl je gaat. Zulke frequente herhalingen zullen je comfort verder ontwikkelen met linkshandig dribbelen.
Stap 4
Roep hulp in. Laat een vriend je bewaken in een spel van één op één, met een stipulatie: hij moet zijn lichaam in de richting van je rechterhand schuin houden, om eventuele dribbel-driften die je met je rechterhand zou kunnen maken, af te snijden. Wanneer een verdediger één kant zoals deze "overspeelt", komt dat meestal omdat hij weet dat zijn tegenstander één dominante dribbelende hand heeft. In dit geval zal dat waar zijn, alleen zal hij dat doen in een poging om je te helpen bij het ontwikkelen van je linker.
Dingen die je nodig hebt
geblinddoekt
Basketbal
Tip
Gebruik niet alleen de weken voorafgaand aan het basketbalseizoen om je linkshandige fundamenten te verfijnen. Oefen het hele jaar door, indien mogelijk, tot je er zeker van bent dat je met beide handen verschillende spelen op het veld maakt.
Waarschuwing
Vermijd overtraining met uw linkerhand. Als je te veel tijd besteedt aan het uitvoeren van linkshandige oefeningen, riskeer je een spier te spannen in je linkerarm of schouder.
