Hoe snel is 10 op een loopband?

De console van een loopband geeft onmiddellijke feedback over uw huidige training, inclusief afstand, tijd, cijfer, verbrande calorieën en snelheid. Als de console aangeeft dat uw huidige snelheid 10 is, kan dit 10 mph of 10 km / uur betekenen, afhankelijk van het merk en het model van uw loopband en hoe u uw machine hebt ingesteld.

Een vrouw rent op een loopband. (Afbeelding: Arne Trautmann / iStock / Getty Images)

Snelheidsmetingen

Een loopband berekent de snelheid met een van de twee metingen: mijlen per uur of kilometer per uur. De mijl per uur meting wordt overwegend gebruikt in de Verenigde Staten. De meeste andere landen, waaronder Canada, gebruiken kilometers per uur als snelheidsmeting. Tredmolens worden standaard standaard ingesteld voor het land waarin het wordt verkocht. Sommige loopbanden kunnen beide metingen weergeven. Volg de aanwijzingen in uw gebruikershandleiding om de meting te selecteren die u wilt weergeven.

Loopband snelheden

Het snelheidsbereik van een loopband varieert per merk en model. Lagere, minder dure loopbanden kunnen een top bereiken van 8 mph of 10 mph, respectievelijk 12,9 km / uur en 16,1 km / u. Mid-range en high-end loopbanden hebben meestal een maximale snelheid van 12 mph, of 19,3 km / uur. Een handvol modellen maximaal uit bij 15 mph of 24.1 km / uur. Eén mph is gelijk aan 1,6 km / uur.

Snelheidsmetingen

Als uw loopband op Engelse mijlen is ingesteld, staat een 10 op het snelheidsscherm voor 10 mph, wat 16,1 km / uur is. Als uw loopband is ingesteld op metrische kilometers, staat een 10 in het snelheidsscherm voor 10 km / u, oftewel 6,2 km / u. Loopbanden laten je meestal toe om de snelheid in stappen van 0,1 in te stellen. Als de loopband drie cijfers voor de snelheid weergeeft, wordt de snelheid weergegeven tot 1/10 van een km / u of een km / u.

overwegingen

Snelheid is slechts één intensiteitsinstelling op een loopband. De meeste loopbanden bieden ook een hellingbaan die de moeilijkheidsgraad van uw training verhoogt. Afhankelijk van het model hebben loopbanden gewoonlijk een hellingbereik van 0 tot 10, of 12 of 15 procent. Hoe hoger je helling, des te moeilijker zal het zijn dat je met een bepaalde snelheid rent. Controleer niet alleen de snelheidsinstelling, maar ook de hellinginstelling om de intensiteit van uw training te meten.