Oefenen na verwijdering van fibrose

Als u baarmoederfibroïden heeft, kan uw arts een chirurgische verwijdering aanbevelen, een zogenaamde myomectomie. Een deel van je algehele herstel zal je kracht opnieuw opbouwen door oefening. Hoewel u mogelijk kort na het opereren in het ziekenhuis wordt opgenomen, begint het echte herstel thuis. Wanneer je kleine hoeveelheden lichaamsbeweging in je herstelprogramma opneemt, sta je in een mum van tijd op je voeten en voel je je als je oude ik.

vleesbomen

Fibromen zijn een soort goedaardige groei die kan groeien op de spierwand van uw baarmoeder. Ze worden vaak baarmoederfibromen genoemd. Er zijn drie hoofdclassificaties: subserosal, intramuraal en submucosaal. Subserosale fibromen uitsteken uit de baarmoeder. Hierdoor kunnen ze druk of pijn op uw onderrug veroorzaken. Ze zijn invasief en kunnen op zo'n manier verdraaien en groeien dat ze ernstige bekkenpijn kunnen veroorzaken. Submucosale vleesbomen steken naar binnen toe uit en veroorzaken gewoonlijk niet te veel pijn, maar kunnen lange periodes met zware bloedingen veroorzaken. Intramurale fibromen zijn de meest voorkomende en bevinden zich op de wand van de baarmoeder. Ze veroorzaken ook overmatige druk in het bekkengebied, evenals pijn en hevig bloeden. Na de operatie kunt u gedurende twee tot zes weken een lichte tot matige bloeding ervaren, waardoor u uw lichaam niet comfortabel kunt voelen. Blijf bij lichte trainingsroutines zoals wandelen of tuinieren.

Fibroid verwijderen

Over het algemeen omvat een operatie om fibromen te verwijderen een incisie in de onderbuik. In sommige gevallen wordt de verwijdering uitgevoerd via laparoscopie. De operatie duurt meestal maximaal twee uur en u mag een ziekenhuisopname van maximaal drie dagen verwachten, zolang er geen complicaties zijn. Andere minder gebruikelijke verwijderingsprocedures omvatten een hysterectomie of ebolisatie van de baarmoederader om de bloedtoevoer naar de vleesboom te blokkeren. Het herstel van de verwijdering van fibromen is gebaseerd op de aanbevelingen van uw arts, hoewel een goede schatting tussen vier en zes weken ligt. Dit betekent dat u geen intensieve cardiovasculaire oefening of krachttraining moet doen totdat u de goedkeuring van uw arts hebt.

Het uitoefenen

Direct na de operatie kan uw arts eenvoudige beenbewegingen en -rekkingen aanbevelen om te voorkomen dat zich bloedstolsels vormen en om de bloedsomloop te verbeteren. Je zult ook worden aangemoedigd zoveel te lopen als je kunt verdragen. Na vier tot zes weken kun je waarschijnlijk een oefeningsroutine hervatten, maar begin dan langzaam. Je onderbuik en buik kunnen nog steeds erg zacht aanvoelen en je hebt misschien doffe pijn bij inspanning. Overdrijf je oefeningen niet en probeer langzaam je buikspieren op te bouwen door krachttrainen of joggen op je loopband.

Voorzorgsmaatregelen

Pas op voor elke vorm van pijn of ontsteking in uw buik en onderste ledematen - dit kan een teken zijn van een bloedstolsel of inwendig letsel. Houd uw incisie-gebied in de gaten. Elke vorm van drainage of roodheid moet aan uw arts worden gemeld. Direct na het verwijderen van de fibroom, vermijd zwaar tillen en overmatige lichaamsbeweging.