Oefenen en blauwe vingernagels

Oefening helpt de bloedtoevoer naar vitale organen te verbeteren en uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Als u symptomen ervaart zoals blauwe vingers, vingernagels, lippen of huid wanneer u traint of overwerkt, kan dit een teken zijn van een ernstige medische aandoening. Als u een reeds bestaande medische aandoening heeft die uw zuurstofniveau beïnvloedt, kunt u de blauwachtige tint opmerken, die cyanose wordt genoemd. Raadpleeg een arts voor een diagnose en behandeling.

Twee lopers zijn buiten adem. (Afbeelding: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Voorzorgsmaatregel

Als u blauwe vingernagels ervaart, moet u medische hulp zoeken voordat u met een training begint. Blauwe tonen op de huid kunnen wijzen op een levensbedreigende aandoening zoals een hartaanval of embolie. Het kan ook voorafgaan aan een licht gevoel in het hoofd voelen en flauwvallen. Trainen kan de conditie verergeren in levensbedreigende gevallen waarbij het hart en de longen betrokken zijn.

Betekenis

Over het algemeen wordt lichaamsbeweging aanbevolen als een manier om uw gezondheid te verbeteren. Het American College of Sports Medicine beveelt aan dat gezonde volwassenen ten minste vijf dagen per week tot 30 minuten per dag intensieve cardio-oefeningen doen. Als u een medische aandoening heeft die van invloed is op uw hart of uw bloedstroom, kunt u een blauwe tint voelen aan uw vingers of uw nagelbedden - vooral tijdens en na de training. Dit komt omdat uw bloed zuurstofverzadiging mist.

Oorzaken

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor blauwe vingernagels die het gevolg zijn van oefenen. Enkele van de meest voorkomende zijn zuurstofgebrek door het bloed door het hart, abnormaal hemoglobine, longziekte en hartaandoeningen, aldus Medline Plus. Als uw hart niet in staat is om bloed goed in uw bloedbaan te pompen - vooral tijdens een training, kunt u eerst de blauwachtige tint van uw nagelbedden opmerken. Andere medische aandoeningen kunnen ook de oorzaak zijn, zoals pneumonie, astma, pulmonale hypertensie en chronische obstructieve longziekte.

overwegingen

Er is een relatief onschuldige aandoening, het fenomeen van Raynaud dat cyanose nabootst. Het wordt veroorzaakt door kleinere slagaders in de extremiteiten die de bloedtoevoer beperken of beperken, waardoor een blauwachtige kleur in de vingers achterblijft. Deze toestand is onschadelijk. Oefening kan helpen de bloedtoevoer naar het gebied te forceren en een normale kleur op de huid te herstellen.

Kenmerken

Wanneer uw vingers, nagelbedden of ledematen blauw of paars worden, kunt u ook andere symptomen ervaren. Koude handen, vingers en ledematen komen vaak voor met blauwachtige tinten en je kunt ook voelen dat het gebied gevoelloos wordt. Als u problemen heeft met ademhalen, pijn op de borst of ernstige congestie op de borst, moet u onmiddellijk stoppen met trainen en wachten tot de symptomen verdwijnen. Als ze blijven bestaan, zoek dan spoedeisende zorg.