Definitie van gecontra-indiceerde oefeningen
Oefening draagt bij aan een betere algehele gezondheid, maar sommige activiteiten kunnen gecontra-indiceerd zijn voor u. Contra-indicaties zijn oefeningen die schadelijk zijn voor uw gezondheid en lichamelijk welzijn. Ze kunnen voortkomen uit verschillende oorzaken en beperkingen. Naleving van de aanbevelingen van uw arts of therapeut is essentieel voor uw herstel en voortdurende gezondheid. Het uitvoeren van gecontra-indiceerde oefeningen kan leiden tot hernieuwd letsel, langdurig herstel, chronische pijn of overlijden.
Een vrouw traint met lichtgewicht halters. (Afbeelding: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)Hartbeperkingen
Veel hartpatiënten, inclusief diegenen die een hartaanval hebben gehad of een hartklepvervanging of bypassoperatie aan de kransslagader hebben ondergaan, hebben aanzienlijke beperkingen aan hun therapie. Uw intramurale revalidatie en daaropvolgende poliklinische therapie zullen zich concentreren op hartrevalidatie, wat de geleidelijke opeenvolgende toename is van tijd en intensiteit van beweging om uw hart te versterken zonder stress te veroorzaken. In sommige ernstige gevallen kunnen patiënten slechts 10 seconden bewegingsoefening per keer uitvoeren.
Cardiale revalidatie
Naarmate u vordert, introduceert uw therapeut extra inspanningsbelasting in overeenstemming met de aanbevelingen van uw cardioloog. Onthoud elke activiteit of oefening die uw hartslag verhoogt met meer dan 20 slagen per minuut totdat deze volledig is vrijgegeven voor alle activiteiten door uw arts. Kortademigheid, extreme vermoeidheid, pijn op de borst, bleekheid of een zwak gevoel wijzen op de noodzaak voor u om de activiteit te staken en te rusten tot u hersteld bent. Het niet naleven van deze voorzorgsmaatregelen en de aanbevelingen van uw therapeut kunnen resulteren in een andere cardiale gebeurtenis of de dood.
Bereik van beweging
Bewegingsbereik wordt vaak beperkt na fractuur, operatie of breuk van pezen, spieren of gewrichtsbanden. Uw orthopedisch arts moet de beperkingen die zij op uw bewegingsbereik heeft geplaatst, duidelijk specificeren. Uw therapeut zal u informeren over de juiste manier om uw bewegingsbereik uit te voeren en functionele activiteiten aan te passen om de naleving van bewegingsbeperkingen te behouden. Het niet volgen van bewegingsbeperkingen op bewegingsbereik kan resulteren in een herhaling van breuk, breuk of operatie.
Gewicht lager
Het vermogen om te oefenen op een aangedaan ledemaat kan ernstig worden beperkt als uw gewicht dragende vermogen beperkt is. Als uw ledemaat niet-dragende is, mag u uw arm of been zelfs niet bewegen; het kan worden geïmmobiliseerd door plaatsing in een sling of een cast. Zodra u gedeeltelijke gewichtdragende activiteit wordt toegestaan, kunt u lichtgewicht oefeningen beginnen, meestal met slechts 5 pond gewicht of weerstand. Het uitvoeren van oefeningen die niet in overeenstemming zijn met uw gewichtdragende beperkingen, verlengt uw herstel en verlengt vaak het aanbevolen beloop van beperkt gewicht. Voor velen betekent beperkte gewichtsbelasting het verdere verblijf in de patiënt en is de meest voorkomende barrière voor een orthopedische patiënt die naar huis terugkeert.
