Kan een wandelhelp helpen met knieklachten bij de meniscus?

De diagnose van een gedeeltelijke of volledige meniscusscheur beperkt uw fysieke activiteit. In het geval van een lichte scheur, gekenmerkt door lichte pijn bij het rechtmaken van de knie en milde zwelling die snel na het eerste letsel verdwijnt, kan uw arts aanbevelen dat u de beenspieren versterkt ter ondersteuning van het kniegewricht. Het uitvoeren van de verkeerde soorten oefeningen kan de pijn verergeren en het probleem verergeren.

Plotselinge pijn in de knie gevolgd door zwelling rechtvaardigt een doktersbezoek. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Wees voorzichtig

Als u een meniscusprobleem heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een trainingsprogramma uitvoert. Lopen is een oefening die kan helpen bij het opbouwen van minimale kracht, maar uw arts kan andere activiteiten aanbevelen, zoals fietsen op een stilstaande fiets, beenverlengingen, achterbenen omhoog en watertraining zoals waterlopen. In sommige gevallen is de enige behandeling die de scheur zal herstellen chirurgie.