Kan ik trainen na tandheelkundig werk?

Als oefening deel uitmaakt van je dagelijkse leven, maak je je misschien zorgen over het missen van een paar workouts. Als je een tandheelkundige ingreep hebt gedaan, wil je weten hoe snel je daarna kunt oefenen en weer in je normale fitnessroutine kunt komen..

Het kan zijn dat u de oefening na een tandheelkundige procedure moet uitstellen. (Afbeelding: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

Er zijn verschillende dingen om te overwegen na het tandheelkundige werk, zoals het genezingsproces en hoe u zich zult voelen door de medicatie of anesthesie van de procedure. Veel tandheelkundige procedures maken oefeningen binnen enkele dagen na de operatie mogelijk.

Tip

De timing van oefenen na het tandheelkundige werk hangt af van de ernst van uw procedure.

Gemeenschappelijke tandheelkundige procedures

Er is een breed scala aan procedures die u kunt uitvoeren op het kantoor van de tandarts of kaakchirurg. Deze variëren van een milde reiniging tot een extractie- of wortelkanaalbehandeling. Als u iets heeft dat geen kalmerend middel nodig heeft of niet-invasief is, zoals een mondeling examen of röntgenfoto, kunt u onmiddellijk daarna oefenen.

Als u tandheelkundig werk hebt gedaan waarbij u tanden, tandvlees of botten verwijdert, moet u de instructies van uw tandarts zorgvuldig volgen. Het belangrijkste is om te voorkomen dat uw hechtingen of bloedstolsels op de operatieplaats losraken of losraken - dit kan leiden tot verdere complicaties, waaronder infectie. Als je een kap of kroon op een tand hebt geplaatst, kun je misschien drie tot vijf dagen na de procedure af te wachten met inspannende oefeningen.

Lees verder: Kan ik trainen nadat mijn verstandskiezen zijn getrokken?

Overweeg Uw Sedatie

Afhankelijk van uw kaakchirurg en de procedure die u heeft uitgevoerd, moet u mogelijk worden verdoofd om angst te verminderen en uw mond te verdoven. Eén type sedatie is een narcotisch analgeticum zoals codeïne of hydrocodon. Het werkt direct in uw centrale zenuwstelsel om pijn te verlichten. U kunt er voor of direct na een procedure een krijgen. Oefening wordt afgeraden totdat een narcotisch pijnstillend middel volledig uitgewerkt is, wat tot 12 uur kan duren, afhankelijk van de dosering.

Een lokale verdoving is een veel voorkomende pijnstiller en verdovende middel dat wordt geïnjecteerd in het getroffen gebied voor procedures zoals extracties of vullingen; dit duurt over het algemeen twee tot vier uur na toediening. Sommige tandartsen en chirurgen gebruiken lachgas of lachgas om patiënten te kalmeren voordat ze een procedure beginnen. Het effect van distikstofoxide kalmeert je; daarom zou je jezelf niet naar huis moeten rijden.

Algemene anesthesie wordt gebruikt bij moeilijke extracties of bij kleine kinderen die niet stil kunnen blijven zitten - dit veroorzaakt slaap en bewusteloosheid tijdens de procedure, dus u moet achteraf iemand anders verantwoordelijk hebben om u naar huis te brengen, omdat u na de procedure enkele uren duizelig kunt blijven.

Oefeningen

Als je een groot tandheelkundig werk hebt gedaan, zal je lichaam je vertellen dat je het rustig aan moet doen en wanneer je zin hebt om te sporten. Zelfs als u veel energie heeft, moet u toch voorzichtig zijn - vooral de dag van de operatie en de volgende paar dagen. De sleutel is om te voorkomen dat u zich bezighoudt met krachtige activiteiten of bewegingen - houd het vloeiend en niet-jarig.

Een manier om dit te doen is door bewegingsbereik- of ROM-oefeningen. ROM-oefeningen zijn nuttig voor uw gewrichten en spieren door ze flexibel en gezond te houden en tegelijkertijd een lage impact op uw kaak- en hoofdgebied te hebben. Oefeningen omvatten herhaaldelijk bewegen van uw schouders en armen in gesynchroniseerde bewegingen om de bloedstroom te verbeteren.

Als uw arts pijnstillers postoperatief voorschrijft, kunnen enkele bijwerkingen zijn vermoeidheid of duizeligheid - wees voorzichtig tijdens het sporten.

Voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen

Als u de bevelen van uw tandarts volgt met betrekking tot training en hersteltijd, moeten uw mond en tandvlees goed genezen. In sommige gevallen kan een schok van het hoofd of een plotselinge beweging een losse vulling, dop of kroon veroorzaken. Het kan ook een bloedstolsel in het tandvlees veroorzaken.

Bloedingen, extreme pijn of een groene of witte afscheiding moeten een terugreis naar uw tandartsaanbieder zo snel mogelijk voor een onderzoek rechtvaardigen.

Lees verder: Alcoholconsumptie & Oefening Post-Wisdom Tandenextractie