Kan ik trainen nadat mijn verstandskiezen zijn getrokken?

Als u van plan bent uw verstandskiezen te laten verwijderen, helpt dit om de postoperatieve fase te begrijpen en wanneer u uw normale activiteiten kunt hervatten, zoals sporten en sporten. Om het risico op bloeding en andere complicaties na de operatie te minimaliseren, moet fysieke activiteit na verwijdering van verstandskiezen eerst worden vermeden en vervolgens worden beperkt tot lichte oefeningen totdat u volledig genezen bent.

Het uitwerken van de volgende verstandskieschirurgie zal waarschijnlijk vroeg worden beperkt. (Afbeelding: Kiattisak Lamchan / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Uw kaakchirurg zal u voorzien van gepersonaliseerde informatie, omdat de hersteltijd kan verschillen van persoon tot persoon.

Tip

Oefening moet langzaam worden hervat na verwijdering van verstandskies.

Oefening Na Wisdom Tanden verwijderen

Zoals bij elke operatie, zorgt het verwijderen van een verstandskies, ook bekend als een derde kies, voor postoperatieve risico's. Nadat je een tand hebt verwijderd, vormt zich een bloedstolsel boven de holte - de ruimte die de tand vasthoudt. Als deze stolsel losraakt, worden het bot en de zenuwen zichtbaar, wat behoorlijk pijnlijk kan zijn.

Riep een droge socket, het kan het kaakbot ontmaskeren en tot een infectie leiden. Lichamelijke activiteit verhoogt uw hartslag, die op zijn beurt de bloeddruk verhoogt, het risico op bloedingen verhoogt of dit bloedstolsel verdrijft.

Lees verder: Kan ik trainen na een enkele tandextractie?

Wanneer oefening vermijden

Gedurende de eerste paar dagen kunt u het advies krijgen om lichaamsbeweging helemaal niet te gebruiken na verwijderen van verstandskies. Deze beperking kan voor u werken, omdat u zich misschien suf voelt van de anesthesie en zwelling, pijn en ongemak van uw operatie kunt hebben. Misschien neemt u pijnstillers en kunt u niet rijden.

Ook kun je misschien niet zoveel eten als normaal en je hebt niet de energie om te sporten. Gedurende de tijd direct na de operatie, wordt u geadviseerd om te rusten en te herstellen - en dat is alles wat u misschien wilt doen. Maar zelfs als u zich er klaar voor voelt, is het het beste om oefeningen te vermijden in de dagen net na de operatie om het risico op bloedingen en infecties te minimaliseren.

Lees verder: Lijst van zacht voedsel & vlees voor Wisdom Teeth Extraction

Wanneer Oefening beperken

Als je netjes herstelt van een ongecompliceerde extractie van verstandskiezen, kun je binnen een paar dagen geleidelijk effecten met een lage impact toevoegen, zoals lopen. De meeste tandheelkundige professionals adviseren het beperken van inspannende fysieke activiteit tot 10 dagen na de operatie.

Zwaar tillen moet ook worden vermeden, omdat het de bloeddruk en het bloedingsrisico kan verhogen. Als de operatie complex was of botten werden gesneden om tanden te verwijderen, moeten sporten en sporten mogelijk worden vermeden of voor een langere periode worden beperkt. Neem contact op met uw chirurg voor individuele begeleiding.

Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen

Luister na de operatie naar je lichaam en probeer jezelf niet te hard te duwen. Let ook op de aanbevelingen van uw chirurg over rust en beperkte lichamelijke activiteit. Als je in de eerste week na de extractie van verstandskiezen probeert te trainen, houd het dan licht.

Als u koorts ervaart boven 101 graden Fahrenheit, pijn die na drie tot vier dagen toeneemt en niet wordt verbeterd door pijnstillers of pus die uit de operatiekamer komt, bel dan uw chirurg.

Bel ook als je rode, harde zwelling op de operatieplaats hebt of als je bloeden hebt dat niet stopt. Wanneer u uw training hervat, bel dan uw chirurg of arts als u zich zwak of duizelig voelt.