Can Doing Push-ups Heft uw borsten op?

Pushups zijn een go-to-oefening voor een sterke borst en bovenlichaam, waarbij uw borstspieren worden gebruikt, samen met uw triceps en schouders. De oefening heeft echter geen directe invloed op uw borsten. Voer push-ups uit voor de spierverstevigende effecten en gezondheidsvoordelen zoals sterkere botten, gemakkelijker gewichtsbeheer en meer "feel-good" endorfines, maar niet om je boezem op te tillen.

Een vrouw doet push-ups op het strand in de ochtend. (Afbeelding: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Push-ups en uw borst

Push-ups zijn effectief voor het versterken van de spieren achter je borsten. Wat pushups echter niet zullen doen, is uw borstweefsel vormen, dat bestaat uit ligamenten, klieren en vet. Aangezien deze ligamenten elasticiteit verliezen, beginnen uw borsten te verzakken. Dit gebeurt tot op zekere hoogte met alle vrouwen, en er is geen manier om echt de klok te verslaan. Geen lichaamsbeweging, lotion of drankje zal het verouderingsproces in de borsten omkeren, en zelfs chirurgie biedt geen permanente oplossing, volgens Columbia Health.