Verbrande calorieën Een wandelwagen duwen

Een kinderwagen duwen is een manier om in vorm te blijven na het hebben van kinderen. Je kunt meer calorieën verbranden door sneller te lopen en heuvelopwaarts te lopen.

Twee moeders die wandelwagens in park lopen en duwen (Afbeelding: Olga Sapegina / Hemera / Getty Images)

Gewicht

Hoe meer u weegt, hoe meer calorieën u verbrandt. Als je een wandelwagen een uur duwt, verbrand je 147 calorieën als je 130 pond weegt, 176 calorieën als je 155 pond weegt, 204 calorieën als je 180 en 232 calorieën weegt als je 205 pond weegt.

Snelheid

Hoe vaster je loopt, hoe meer calorieën je verbrandt. Door van een langzaam tempo van 2 mph naar een gematigd tempo van 3 mph te gaan, verbrandt u 195 calorieën per uur als u 130 pond weegt, 232 als u 155 pond weegt, 270 als u 180 en 307 weegt als u 205 pond weegt. Lopen met een snel tempo van 3,5 mph verbrandt 224 calorieën per uur als je 130 pond weegt, 267 als je 155 pond weegt, 311 als je 180 en 354 weegt als je 205 weegt.

hellen

Als je in een snel tempo een uur bergop loopt, verbrand je 354 calorieën als je 130 pond weegt, 422 calorieën als je 155 pond weegt, 490 calorieën als je 180 en 354 calorieën weegt als je 205 weegt.