Arc Trainer Vs. tredmolen

De Arc Trainer is een stuk cardio-apparatuur geproduceerd door Cybex International. Het ontwerp simuleert hardlopen, maar je staat op onafhankelijke pedalen die in een sikkelvormig patroon zwaaien. Deze beweging zorgt ervoor dat uw gewrichten geen impact hebben zoals op een loopband. Volgens Cybex verbrand je 16 procent meer calorieën met een Arc Trainer dan met een standaard elliptische trainer, en je lichaam beweegt op een optimaal pad. U ervaart ook minder stress op uw gewrichten dan wanneer u op een loopband loopt.

Loopband hardlopen is slechts een manier om je cardio-fix te krijgen. (Afbeelding: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Wanneer te gebruiken

Als het je doel is om cardio-fitness te bouwen, kunnen een Arc Trainer en een loopband je helpen om je doelen te bereiken. Je zou een boogtrainer over een loopband kunnen kiezen als je knie-, enkel- of rugklachten hebt. Een Arc Trainer is geen vervanging voor het hardlopen op een loopband als u zich voorbereidt op een evenement waarbij hardlopen wel nodig is. Het is handig voor crosstraining - om cardiovasculaire conditie te behouden en je spieren op een iets andere manier uit te dagen - maar het maakt je niet klaar voor een wegrace.