Hoe te reageren op stille behandeling

Als de persoon van wie je houdt je de stille behandeling geeft, kun je het gevoel hebben dat je niet kunt reageren. Misschien heb je iets gedaan dat haar gevoelens echt pijn deed, maar sindsdien heb je je verontschuldigd. Misschien weet je niet eens waarom ze je negeert, maar je voelt de behoefte om erachter te komen. De stille behandeling is een vorm van passief-agressief gedrag, een vorm van non-verbale agressie die zich manifesteert in negatief gedrag, volgens Andrea Harrn, counsellor en psychotherapeut. Leren hoe je ermee om moet gaan, zal je helpen om een ​​meer bevredigende relatie te hebben.

Een vrouw geeft een man de stille behandeling. (Afbeelding: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Stap 1

Vraag hem wat er mis is en of je iets kunt doen om het te repareren. Hoogstwaarschijnlijk zal hij je blijven negeren; echter, door te proberen een gesprek te beginnen, laat u hem zien dat u om hem geeft. De stille behandeling is verwarrend, aldus Jeremy Sherman, een evolutionair epistemoloog. Het is moeilijk om de bedoelingen van je geliefde te achterhalen wanneer hij de communicatie volledig heeft afgesloten. Wees geduldig terwijl je probeert de oorzaak van zijn gedrag te achterhalen.

Stap 2

Speel het spel niet. Als je haar oprecht vraagt ​​wat er aan de hand is en ze niet reageert, wordt ze enigszins manipulatief. In plaats van rond te blijven en haar voortdurend vragen om zich voor je open te stellen, loop je gewoon weg en laat je haar weten dat je het over een paar uur opnieuw zult proberen. Openstaan ​​en eerlijk zijn met je partner is de enige manier om succesvolle communicatie te hebben, aldus psycholoog John M. Grohol. De stille behandeling is niet nuttig en dient als een barrière voor effectieve communicatie.

Stap 3

Verander het negatieve patroon. Als je partner keer op keer je stille behandeling blijft geven, help hem dan om de gewoonte die zich in zijn leven heeft ontwikkeld, om te buigen. Wacht tot hij weer met je begint te praten en behandel het probleem dan. Meestal is de stille behandeling ingebakken in de persoonlijkheid van een individu als een manier om met moeilijke emoties om te gaan, aldus het personeel van eHarmony. Bespreek verschillende methoden om met uw partner om te gaan, zoals het kiezen van goede communicatie over emotionele spelletjes en kwetsbaarheid voor manipulatie.

Stap 4

Wees bezorgd om je partner. Laat haar zien dat je om haar geeft en er voor haar zult zijn door alle uitdagingen van het leven. Als je je liefde en toewijding aan haar toont, is ze misschien niet in de verleiding om tijdens een conflict spelletjes met je te spelen. Omdat de stille behandeling het tegenovergestelde is van kwetsbaarheid, laat haar weten dat je zou willen dat ze open is met jou over wat ze voelt. Leg uit dat zij niet bang hoeft te zijn voor uw reactie en dat u zult proberen met haar samen te werken aan welke problemen zij ook staat.