Collageen herstellen

Collageen is verantwoordelijk voor de jeugdige uitstraling en elasticiteit van uw huid. Collageen helpt ook de huid goed te genezen na verwonding of ziektes zoals acne. Collageen vormt kleine vezels en vormt zo een net van bescherming voor de huid, waardoor rimpels en fijne lijntjes op afstand worden gehouden. Collageen breekt af naarmate we ouder worden en de productie van collageenvezels vermindert, waardoor de huid slappe huid, rimpels en zichtbaarheid van schade door de zon en levervlekken veroorzaakt. Dit betekent niet het einde van de gezondheid van de huid, omdat er manieren zijn om collageen te herstellen door middel van natuurlijke en vrij verkrijgbare methoden. Het is allemaal een kwestie van de methode te vinden die voor jou persoonlijk het beste werkt.

Waterfles. (Afbeelding: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Stap 1

Drink acht tot tien glazen water per dag. Water is erg gunstig voor je huid, het grootste orgaan van je lichaam. Water spoelt gifstoffen uit de huid en bevordert de vorming van collageenvezels.

Stap 2

Neem dagelijks een vitamine E-supplement van 10 mg. Vitamine E is essentieel voor de wederopbouw van collageen door de ondersteunende voedingsstoffen te leveren die nodig zijn voor uw lichaam om collageen te produceren.

Stap 3

Breng een met retinol verrijkte moisturizer aan op de huid na dagelijkse reiniging. Retinol, of vitamine A, is verantwoordelijk voor de vorming van collageenvezels. Een retinol-moisturizer die alfahydroxyzuren bevat, verwijdert ook de droge huid, waardoor een nieuwere, vollere huid zichtbaar wordt.

Stap 4

Consumeer voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte, zoals citrusfruit, groen, bladgroenten en zuivelproducten. Vitamine C is een antioxidant dat nodig is voor de gezondheid van de huid en de productie van collageen.

Stap 5

Breng een over-the-counter koperpeptideserum aan. Koperpeptiden stimuleren collageencellen, waardoor collageenvezels zich vormen en in de huid toenemen. Kopersupplementen zijn ook beschikbaar; u moet echter niet meer dan 2 mg gebruiken, omdat koper zeer toxisch is bij inname.

Stap 6

Kies voor een filler-injectiebehandeling. Vulstoffen kunnen de huid gladstrijken en extra eiwitten toevoegen, waardoor de collageenproductie toeneemt. Behandelingsresultaten zijn tijdelijk en vereisen maandelijkse onderhoudsinjecties.

Tip

Vermijd crèmes die beweren collageen te bevatten. Collageen kan niet door de huid worden opgenomen, waardoor dergelijke crèmes niet meer bruikbaar zijn.