Hoe een gebroken vriendschap te herstellen

Regels kunnen worden gemaakt om te worden verbroken, maar niet als het gaat om vriendschappen. De regels van vriendschap kunnen, als ze worden verbroken, vertrouwensrelaties en traanrelaties uit elkaar halen. Als je je vriendschap wilt herstellen, moet je herstellen wat kapot was en dat is niet altijd gemakkelijk - maar met de tijd, opoffering en inspanning is het meestal mogelijk.

Twee vrienden die in een coffeehouse spreken. (Afbeelding: Chris Knorr / Design Pics / Valueline / Getty Images)

Een minnelijke scheiding

Iets breken betekent het laten scheiden, en de meeste gebroken vriendschappen lijden daar juist onder: een gedwongen scheiding. Dit kan om vele redenen gebeuren - niet allemaal slecht. Sterker nog, soms gebeurt de breuk om een ​​goede reden: een jobpromotie, een nieuwe romantische relatie of een nieuwe levensrichting, zoals naar de universiteit gaan of een jaar vrij nemen om de wereld rond te reizen. In deze gevallen zijn de vrienden waarschijnlijk op goede voorwaarden afgestapt en het herstellen van de relatie betekent simpelweg reiken om contact opnieuw tot stand te brengen. In het huidige elektronische tijdperk kan dit meestal vrij eenvoudig worden gedaan via sociale-mediasites, e-mail of sms. Wanneer u erin slaagt om contact op te nemen met uw vriend, vraagt ​​u haar of zij de vriendschap wil hernieuwen, hetzij persoonlijk als de omstandigheden dit toelaten, of als vrienden over lange afstand die communiceren via technologie.

Een klein misverstand

Het herstellen van een vriendschap die werd verbroken vanwege een klein misverstand kan net zo gemakkelijk zijn als het opruimen van de lucht. Wees eerlijk tegen je vriend. Vertel hem dat het een misverstand was - doe het zo snel mogelijk - en dat je er langs wilt gaan. Stel voor om samen iets casual te doen dat je vroeger deed, zoals elke vrijdagavond in de pub vergaderen. Ga dan een stap achteruit en wacht. Duw het niet - dat zou hem verder weg kunnen brengen. Wacht in plaats daarvan af of hij net zo graag de vriendschap wil herstellen als jij. Als hij dat doet, en je bent eerlijk geweest in het vrijmaken van de lucht, dan zou je snel van hem moeten horen.

Een gebroken vertrouwen

Als het vertrouwen was verbroken, moet je je vriend vergeven - of, als jij degene bent die het vertrouwen heeft geschonden - je om vergeving en een tweede kans moet vragen. Een vriend verraden die je vertrouwen heeft geschonden, kan moeilijk zijn. In veel gevallen hangt het af van hoe ernstig het verraad was. Bijvoorbeeld, als je betrapt wordt op het bedriegen van je vriend met je man, kan het bijna onmogelijk zijn om haar te vergeven. Maar als je haar betrapte op een kleine leugen - misschien zei ze dat ze het te druk had om te gaan lunchen en toen zag je haar later die dag met een andere vriend winkelen - kun je misschien vergeven en vergeten.

Als je kunt vergeven, herstelt het niet alleen je vriendschap, het kan ook goed zijn voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, volgens Frederic Luskin, een psycholoog aan de Standford University. In een artikel uit de Wall Street Journal getiteld 'Delicate Art of Fixing a Broken Friendship', suggereert Luskin vergeving, zelfs als de vergiffenis niet wordt beantwoord. Als jij degene bent die het vertrouwen heeft verraden, zal je vriendin je misschien niet vergeven - hoe oprecht je verontschuldiging ook is of ze schuldig was of niet. Het is moeilijk om een ​​vriendschap te herstellen waarin gebroken vertrouwen een probleem is, omdat het een zeer persoonlijk verraad is. Je kunt geen vertrouwen winnen zonder iemand die bereid is om het te geven. Het hangt helemaal af van de bereidheid van de vriend om kwetsbaar te zijn en weer een kans te maken op je vriendschap.

Een kwestie van tijd

Vaak is het oefenen met geduld een van de belangrijkste dingen om een ​​gebroken vriendschap te herstellen. Het herstellen van iets is niet iets dat snel gebeurt, en dat omvat hechte relaties. Wat doe je terwijl je wacht tot de wond geneest, is bijna net zo belangrijk als de stappen die je neemt om het te genezen. Nooit kritiek op je vriend terwijl je niet communiceert, en wees voorzichtig om je eigen aandeel in de splitsing te erkennen. Een beetje zelfreflectie kan een lange weg banen in de richting van het helen van de breuk en het vermijden van gebroken vriendschappen in de toekomst. Tenslotte, geef jezelf de schuld niet als de vriendschap niet wordt hersteld. Soms moet een vriendschap zijn gang gaan in het belang van beide partijen.