Een knoop in de bovenrug treedt op wanneer spieren zoals de trapezius, teres major, erector spinae of latissimus dorsi in een strakke spasme terechtkomen, die met kracht vernauwt en een...
Alle artikelen - Pagina 3668
Lijdend aan een elleboogblessure kan de omvang van een gewrichtsdislocatie zeer pijnlijk en verzwakkend zijn. De meeste patiënten zullen een of andere vorm van fysiotherapie moeten ondergaan om volledig en...
Als u uw enkel heeft verwond, resulterend in een ernstige verstuiking of breuk, moet u mogelijk een stift dragen om het geïmmobiliseerd te houden terwijl het geneest. Stanford School of...
Telkens wanneer je je romp naar één kant buigt of je bovenlichaam draait, activeer je je externe schuine zijden. Deze spieren, die zich langs de zijkanten van je romp uitstrekken,...
Jeugdvoetbaltrainingen moeten verschillende elementen bevatten. Een programma voor jonge spelers moet het beste halen uit de beperkte oefen- en conditioneringstijd en tegelijkertijd de nadruk leggen op veiligheid. De training moet...
Je spieren in de onderrug vormen de kern van je lichaam, samen met je buikspieren en obliques. Een sterke kern helpt je bij alles wat je doet, inclusief dagelijkse activiteiten...
Uw quadriceps- of quadspieren bevinden zich aan de voorkant van uw dij en helpen u uw been te strekken en recht te maken. Een scheur in de quadriceps is een...
Er zijn vier hoofdbanden in het kniegewricht: lateraal collateraal ligament, voorste kruisband, achterste kruisband en mediaal collateraal ligament. Deze ligamenten geven kracht aan het kniegewricht en kunnen na het scheuren...
