Het percentage lichaamsvet meet de samenstelling van uw lichaamsgewicht. Specifiek hoeveel van je gewicht afkomstig is van vet versus vetvrije massa. Een gezond lichaamsvetpercentage is 18 tot 24% voor de...
Alle artikelen - Pagina 3193
Het opbouwen van spieren kan een moeilijke uitdaging lijken voor mannen die hun hele leven mager zijn geweest of die recentelijk gewicht en spiermassa verloren hebben. Er zijn echter voldoende...
Het snijden van calorieën is een betrouwbare manier om af te vallen, met of zonder inspanning. Het kan echter moeilijk zijn om een caloriearm dieet te volgen voor een langere...
Wanneer u probeert af te vallen, komt u misschien in de verleiding om extreme dieetmaatregelen te nemen om bijna-onmiddellijke resultaten te zien en zo snel mogelijk af te vallen. Als...
Het rennen op afstand is een mentale sport, en je voorbereiden op een 10-mijlsloop neemt mentale en fysieke discipline en training in beslag. Of je nu een 10-mijlsrace hebt om...
Crunches helpen je alleen om af te vallen als je ze opneemt als onderdeel van een uitgebreide oefeningsroutine en zich committeert aan een gezond, caloriebeperkt dieet. Crunches versterken spieren die...
Een beddewants kruipt op een doek. (Afbeelding: jluizmail / iStock / Getty Images)Stille plagenBedwantsen zijn de laatste jaren in het nieuws geweest. Na tientallen jaren waarin ze bijna zijn uitgeroeid,...
Bacteriën zijn kleine organismen die zich snel vermenigvuldigen en die zowel goed als slecht kunnen zijn als het gaat om gezondheid en voedsel. Wanneer u bijvoorbeeld yoghurt eet, kunnen de...
