Hardlopen is een effectieve manier om het lichaamsgewicht te verliezen of te behouden, uw cardiovasculaire conditie te ondersteunen en uw benen een uitstekende training te geven. Omdat het een intense...
Alle artikelen - Pagina 1864
De onderste slokdarmsfincter is de ring van gladde spiervezels die de slokdarm van de maag scheidt. Het is eigenlijk een barrière om te voorkomen dat maaginhoud in de voedselpijp terechtkomt....
Een doorhangende onderborst maakt zelfs de grootste pecs er underwhelming. Soms betekent een gebrek aan ontwikkeling in het onderste deel van je borstspieren dat je meer spieren aan je hele...
Het bouwen van je onderborst geeft je een vol, bont uiterlijk, maar het gebied kan traag reageren op krachttraining. Terwijl bankdrukken met vervaltijd ideaal is voor het ontwikkelen van dit...
Op een gegeven moment ervaren de meeste hardlopers een blessure. Omdat het grootste deel van de voortstuwing in je schreden afkomstig is van de spieren in je kuiten, zijn ze...
Pijn, tintelingen en zelfs zwakte in de benen kunnen worden veroorzaakt door beknelde zenuwen in de onderrug. Deze zenuwen kunnen precies langs de wervelkolom of in de spieren worden geknepen...
Laat de eenvoud van de deadlift je niet voor de gek houden. Als de oefening op de juiste manier wordt uitgevoerd, vergroot je je kernkracht terwijl je meer spieren werkt...
Pijn in de onderrug is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem, waarbij ongeveer 25 procent van de Amerikanen minstens één dag pijn in de onderrug ervaart in een periode van drie maanden, volgens...
