Zelfs als je hebt gegeten, kan je gemopperige maag je verleiden om voor de lunch naar een snack voor een automaat te gaan. Wees geen slaaf van je hongergevoel -...
Alle artikelen - Pagina 111
Al dat plezier in de zon kan ervoor zorgen dat je rood-rode ouderdomsvlekken ziet. Jarenlange blootstelling aan de zon kan rode vlekken op uw huid veroorzaken, waardoor uw teint een...
Je ging naar een sportschool en ging drie tot vier keer per week religieus. Neem je een aerobicsles, dan raak je op het circuit voor wat spierwerk. Je bent er...
Je hebt alles goed gedaan. Je laat de pizza voorbijgaan en vermijdt hersenloos tussendoortjes voor de tv, dus het kan frustrerend zijn als veranderingen in de levensstijl geen gewichtsverlies voorkomen....
Een kilometer per dag lopen is een uitstekende manier om een fitnessprogramma te starten. Lopen verhoogt je hartslag en verbrandt calorieën. Een langzame wandeling voor een korte afstand verbrandt echter...
De sigaret is een effectieve en verbazingwekkend efficiënte methode om nicotine aan de hersenen af te geven. Volgens het National Institute on Drug Abuse krijgt een roker 1 tot 2...
Als je eindelijk een gezonde oefeningsroutine hebt, kun je gefrustreerd raken als de kilo's niet meteen wegsmelten. Gewichtsverlies kan enige tijd duren, waarbij de meeste mensen slechts een pond of...
Roken is een ongezonde gewoonte die uiteindelijk uw levensduur kan verkorten. Hoewel de gevolgen van roken bekend zijn, aarzelen sommige mensen om te stoppen met angst voor een opgeblazen gevoel...
