Hoe een beledigende moeder / dochter relatie te overwinnen

Mensen hopen dat ze altijd op hun moeders kunnen vertrouwen voor liefde en bescherming. Helaas is het een feit in het leven dat niet alle moeder-dochterrelaties gezond zijn. Het kan heel moeilijk zijn om een ​​gewelddadige relatie met je moeder te overwinnen. De wonden die in de kindertijd zijn opgelopen, kunnen diep gaan. Maar met vastberadenheid en hard werken kun je de pijn van je verleden achter je laten en doorgaan naar iets beters.

Stap 1

Erken dat het gedrag van je moeder niet over jou gaat. Het is niet ongebruikelijk voor een kind om zichzelf de schuld te geven van de slechte daden van haar moeder. Misschien, in een goed humeur, vertelde je moeder je dat als je slimmer, beter gedragen of vriendelijker was, ze je niet zou moeten "misbruiken". Je beschuldigen voor haar ontevredenheid of ongeluk was manipulatief en oneerlijk. Volgens het artikel van Dr. Steven Stosny in 2008 "Emotioneel misbruik (het overwinnen van de identiteit van een slachtoffer"), hoeft de pijn die je voelt je niet te verbreken. In plaats daarvan kan het een teken zijn dat je helpt jezelf weer op te bouwen. Door te accepteren dat je niet verantwoordelijk bent voor het gedrag van je moeder, kun je elke schuld of gevoel van mislukking die je in de loop der jaren hebt gedragen loslaten omdat het onmogelijk was om haar te plezieren.

Stap 2

Vertel de mensen waar je mee in contact staat over je ervaringen. Erkenning van de waarheid van het verleden en de moed hebben om er openlijk over te praten, is cruciaal voor je genezingsproces. Als kind had schaamte of angst je misschien gedwongen om het misbruik geheim te houden. Het uiten van je pijn zal je helpen om het los te laten. Hopelijk kunnen leden van uw familie u ondersteuning bieden, maar als uw gezin verdeeld is tussen u en uw moeder, wendt u dan tot andere mensen die u vertrouwt, zoals uw vrienden, uw partner of uw voorganger.

Stap 3

Zoek professionele hulp. Met een therapeut of als onderdeel van een steungroep, krijgt u de gelegenheid om het misbruik dat u leed in een veilige, acceptabele omgeving te bespreken met mensen die begrijpen wat u hebt meegemaakt. Een netwerk van ondersteuningsmensen biedt je het inzicht, de aanmoediging en de empathie die je nodig hebt terwijl je werkt aan het overwinnen van de pijn van je verleden.

Stap 4

Werk eraan om je moeder te vergeven. Dit is een van de moeilijkste aspecten van het overwinnen van een gewelddadige relatie, maar vasthouden aan je woede zal je weerhouden van volledige genezing. "Vergeving betekent niet dat we beledigend gedrag" verontschuldigen "; het betekent niet dat we de persoon die ons heeft beschadigd vergeten of zelfs vertrouwen ", zegt SelfGrowth.com. Denk in plaats daarvan aan vergeving als een geschenk dat je jezelf geeft. Je laat alle negatieve of wraakzuchtige gevoelens los omdat je niet gevangen wilt blijven in de bitterheid of pijn van je moeder.

Tip

Genezing is een proces; Verwacht niet te veel van jezelf.

Waarschuwing

Je moeder is misschien niet bereid om zich schuldig te maken aan haar beledigende gedrag. Houd er rekening mee dat je niets aan haar kunt veranderen; je kunt alleen jezelf genezen.