Welke supplementen zijn goed voor waterretentie?
Waterretentie, ook wel vochtretentie of oedeem genoemd, treedt op wanneer overtollige vloeistoffen zich opstapelen in de weefsels in uw lichaam. Meestal zullen uw armen, handen, benen en voeten gezwollen uit de extra vloeistof lijken. Bepaalde supplementen kunnen als diuretica werken en u helpen deze vloeistoffen door uw urine uit te scheiden. Neem voordat u begint met het nemen van supplementen om oedeem te behandelen, contact op met uw arts om de onderliggende oorzaak van uw waterretentie te diagnosticeren en om de mogelijke gevaren en andere behandelingsopties te bespreken..
Identificatie
Waterretentie kan optreden als gevolg van veel verschillende oorzaken, waaronder zwangerschap of een onderliggende aandoening, aldus de MayoClinic-website. U kunt oedeem ervaren omdat u te veel zout in uw voeding eet, langdurig zit, bepaalde medicijnen gebruikt of aan bepaalde medische aandoeningen lijdt. Bloeddrukproblemen, lymfoedeem, hoofdletsel, hersentumoren, voedselallergieën, spataderen en hormonale fluctuaties tijdens de menstruatiecyclus of zwangerschap kunnen allemaal vochtretentie veroorzaken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. U kunt ook oedeem ontwikkelen als gevolg van hart-, lever-, nier- of schildklieraandoeningen, of van extreme lichamelijke inspanning bij warm weer of op grote hoogte. Bepaalde medicijnen zoals oestrogenen, thiazolidinedionen voor diabetes, vasodilatoren, calciumantagonisten en niet-steroïde ontstekingsremmende middelen - NSAID's - kunnen ook oedeem veroorzaken.
Voedingssupplementen
Bepaalde voedingssupplementen kunnen uw vochtretentie helpen behandelen. Om oedeem te helpen behandelen, zou u supplementen van omega-3-vetzuren zoals visolie, magnesium, alfa-liponzuur of vitamine C kunnen gebruiken, volgens de UMMC. Vitamine C en alfa-liponzuur bieden antioxiderende acties, terwijl visolie ontstekingen kan verminderen en magnesium voedingssteun kan bieden. Als u diuretica gebruikt, moet u mogelijk ook een kaliumsupplement nemen. Flavonoïde supplementen zoals quercetine kunnen ook helpen bij het behandelen van vochtretentie, merkt het University of Michigan Health System op. Als uw waterretentie wordt veroorzaakt door een probleem met uw lymfestelsel, zoals lymfoedeem, kan het helpen om een seleniumsupplement te nemen. Voordat u begint met het nemen van voedingssupplementen voor oedeem, moet u met uw arts overleggen over de juiste dosering en mogelijke interacties tussen geneesmiddelen.
Kruidensupplementen
Sommige kruiden werken als diuretica en kunnen helpen om de overtollige vloeistof in de weefsels van uw lichaam weg te spoelen. Deze kruidensupplementen omvatten paardebloembladeren, aescine van paardenkastanje, hakmessen en paardenstaart, zegt het University of Michigan Health System. Slagerijsextract kan ook helpen bij de behandeling van oedeem veroorzaakt door lymfatische of veneuze aandoeningen. Hoewel ze mogelijk geen specifieke diuretische effecten hebben, kan het nemen van supplementen van bosbessen en druivenpittenextract helpen om oedeem te behandelen, merkt de UMMC op. Bosbessen- en druivenpittenextract bieden antioxiderende acties en druivenpitolie kan met name nuttig zijn bij de behandeling van oedeem gerelateerd aan chronische veneuze insufficiëntie. Geen algemeen geaccepteerd medisch onderzoek ondersteunt echter het gebruik van kruidenremedies voor de behandeling van oedemen.
overwegingen
Hoewel waterretentie vaak wordt behandeld met diuretica, kan het nodig zijn dat uw arts elke onderliggende aandoening behandelt om het oedeem effectief te behandelen, stelt MayoClinic. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw oedeem, moet u mogelijk uw zoutinname in uw dieet verminderen, meer bewegen, medicijnen wisselen die mogelijk vochtretentie veroorzaken of conventionele medicijnen gebruiken om de overtollige vloeistof in uw lichaam uit te scheiden. Als u oedeem heeft als gevolg van chronische veneuze insufficiëntie of zwangerschap, kan het gebruik van diuretische supplementen of medicijnen onveilig zijn.
Waarschuwing
Neem geen voedingssupplement of kruidensupplement zonder eerst uw zorgverlener te raadplegen. Net als conventionele medicijnen kunnen kruidenremedies en voedingssupplementen soms in wisselwerking staan met andere supplementen en medicijnen. Als u bijvoorbeeld een kaliumsupplement gebruikt, kan dit een tekort helpen voorkomen bij het nemen van bepaalde soorten diuretica, maar het kan ook toxiciteit veroorzaken bij andere soorten diuretica, waarschuwt de UMMC. Blauwe bosbessen en paardenbloem kunnen een negatieve wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicijnen zoals coumadin en paardenbloem kan ook gevaarlijk zijn als u een galblaasaandoening heeft of allergisch bent voor bepaalde soorten planten.
