Welke supplementen zijn goed voor lichaamsgeur?

Aanhoudende lichaamsgeuren, ondanks grondige hygiëne, kunnen frustrerend en beschamend zijn. Zelfs met de beste deodorants, zepen of hygiënische gewoonten, zijn sommige mensen meer vatbaar voor lichaamsgeur dan anderen. Volgens Love To Know Vitamins wordt lichaamsgeur beïnvloed door verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, hormoonspiegels, voeding en algehele gezondheid. De geur die we kennen als lichaamsgeur treedt op wanneer afval van normale lichaamsbacteriën wordt gecombineerd met zweet. Hoewel je met een arts moet praten om mogelijke onderliggende oorzaken van je lichaamsgeur uit te sluiten, zul je ook merken dat bepaalde vitamines dit onaangename verschijnsel kunnen verminderen.

Een vrouw houdt een supplementpil omhoog. (Afbeelding: solidcolours / iStock / Getty Images)

B-vitaminen

Omdat het bekend is dat de B-vitaminen metabolische activiteit helpen, kan een vitamine B-complex nuttig zijn bij het verwerken en doorspoelen van de bacteriële afvalstoffen die lichaamsgeur kunnen veroorzaken, meldt Love To Know Vitamins. Het dagelijks innemen van 50 tot 150 mg B-vitaminen kan helpen om te bezuinigen op onaangename lichamelijke afscheidingen. Health911 benadrukt de voordelen van het krijgen van 100 mg vitamine B6 en het antioxidant para-aminobenzoic acid, of PABA. Hoewel deze vitamines nuttig kunnen zijn, zijn ze geen vervanging voor medische behandeling.

Zink

Zink, vooral als het wordt ingenomen met magnesium, is volgens Health911 ook een goede vitamineaanpak voor afnemende lichaamsvet. Zink bevordert ook een verbeterd metabolisme en kan ook transpiratie en voetgeur verminderen. Hoewel doseringen van 30 tot 50 mg goede resultaten hebben opgeleverd, moet u een arts raadplegen voordat u meer dan 15 mg neemt, adviseert Health911. Te veel zink kan ertoe leiden dat de toevoer van koper, een belangrijk mineraal, wordt uitgeput. Love To Know Vitamins suggereert aanvullen met koper tijdens het innemen van zink. Hoewel sommige studies suggereren dat zink nuttig kan zijn in het bestrijden van lichaamsgeur, zijn verdere studies nodig.

Magnesium

Magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor veel lichaamsfuncties, en zijn rol in de stofwisseling kan ook helpen bij het doorspoelen van geurveroorzakende toxines. Volgens Gezondheid 911 wordt een dosering tussen 200 en 500 mg magnesium aanbevolen. Magnesium is niet wetenschappelijk bewezen om lichaamsgeur te elimineren.

Vitamine C

Voor problemen met slechte adem kan vitamine C nuttig zijn, volgens Love To Know Vitamins. Omdat deze vitamine een cruciale rol speelt in het behoud van gezonde tanden en tandvlees, kan vitamine C helpen bij het minimaliseren van geuren uit de mond. Vitamine C is geen medische remedie voor enige vorm van tandvleesaandoening.

Appelcider azijn

Volgens Health911 kan appelciderazijn helpen de pH van de huid te verlagen, waardoor de okseldarm vermindert. Lagere pH-niveaus creëren een omgeving die onvriendelijk is voor bacteriën. Als u zich zorgen maakt over uw pH-waarden en hun effect op uw persoonlijke geur, moet u een arts raadplegen.