De aanbevolen dosering van Mariadistel

De rol van de melkdistel in de traditionele geneeskunde begon 2000 jaar geleden toen het werd gebruikt om leveraandoeningen te behandelen. Tegenwoordig wordt het nog steeds voor hetzelfde doel gebruikt, maar studies over de effectiviteit ervan zijn inconsistent. Sommige leveren positieve resultaten op, en andere tonen geen voordelen van mariadistel. De actieve ingrediënten kunnen interfereren met sommige medicijnen, dus praat met je zorgverzekeraar voordat je een melkdistel gebruikt als je medicijnen op recept hebt.

Een mariadistelbloem. (Afbeelding: sanseren / iStock / Getty Images)

Milk Thistle Basics

Mariadistel de rood-paarse bloemen top stelen die kunnen groeien tot 8 meter hoog. Dankzij de neiging om omliggende planten over te nemen en te doden, wordt het geclassificeerd als een schadelijk onkruid, maar toch is mariadistel eetbaar. De stelen, bladeren, bloemen en zelfs de zaden werden gebruikt in de Engelse keuken, merkt New York University op. Mariadistel bevat flavonoïden met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het actieve ingrediënt - silymarine - omvat verschillende flavonoïden gewonnen uit de zaden, volgens de Universiteit van Colorado.

Voordelen

Het gebruik van silymarine samen met een antihistaminicum kan volgens Medline Plus de symptomen van allergieën verbeteren beter dan alleen het antihistaminicum. Studies bij dieren wijzen erop dat melkdistel de lever kan beschermen tegen toxines, maar in studies bij mensen zijn de resultaten tegenstrijdig bewijs, blijkt uit een onderzoek van de website van Langone Medical Center op de New York University. Het meest veelbelovende voordeel is voor de behandeling van alcoholische hepatitis en het verminderen van het sterftecijfer door cirrose, maar er zijn meer studies nodig om de rol van de melkdistel te verifiëren. Silymarine had een matig ontstekingsremmend effect bij patiënten met chronische hepatitis C, meldde een onderzoek in het juli 2013 nummer van het "Journal of Viral Hepatitis."

aanbevelingen

Als u mariadistel voor allergieën wilt gebruiken, moet u driemaal daags 140 milligram silymarine nemen volgens MedlinePlus. De standaarddosis is 200 milligram, twee tot drie keer per dag ingenomen, volgens de New York University. Je lichaam absorbeert melkdistel beter als het extract is gebonden met fosfatidylcholine. Als uw supplementen dit extra ingrediënt bevatten, dan is de dosering 100 tot 200 milligram tweemaal per dag. De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert geen supplementen, dus zoek naar het merk "USP Verified". Het geeft aan dat de supplementen zijn getest door de U.S. Pharmacopeial Convention en er is geverifieerd dat ze het type en de hoeveelheid ingrediënten bevatten die op het etiket zijn vermeld.

waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u mariadisterextracten inneemt als u zwanger bent of hormoongevoelige aandoeningen hebt, zoals borstkanker, eierstokkanker, endometriose en baarmoederfibromen. Mariadistel behoort tot dezelfde familie als madeliefjes, ambrosia en goudsbloemen. Hoewel het over het algemeen veilig is, kunt u last krijgen van bijwerkingen als u allergisch bent voor deze planten. Mariadistel kan interfereren met de manier waarop uw lever verschillende medicijnen metaboliseert. Als u voorgeschreven medicijnen inneemt, raadpleeg dan uw arts voordat u een Mariadistel inneemt.