Hoe gezond te blijven tijdens het gebruik van prednison

Prednison is een steroïde voorgeschreven medicijn dat wordt gebruikt om de immuunrespons van het lichaam te verminderen. Dit medicijn kan worden toegediend in pillen, vloeibare en intraveneuze vormen en is voorgeschreven voor verschillende problemen. Deze omvatten ernstige allergische reactie, preventie van afstoting van orgaantransplantaten en chronische auto-immuunziekten zoals multiple sclerose. Ongelukkigerwijs kan prednison bijwerkingen veroorzaken die problematisch kunnen zijn, zoals gewichtstoename, verhoogde vatbaarheid voor ziekte, hyperglycemie en osteoporose. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om gezond te blijven terwijl u prednison gebruikt.

Stap 1

Benadruk nutriënt-dichte voedingsmiddelen die onverwerkt zijn, zoals vers fruit, groenten, volle granen, mager vlees en vetarme zuivelproducten. Volgens het Johns Hopkins Lupus Center kunnen personen die steroïde medicijnen gebruiken een verhoogde cholesterol, triglyceriden en bloedglucose ervaren. Het eten van een dieet dat helpt om voedingsmiddelen met veel vet, suiker en cholesterol te vermijden, kan helpen om die niveaus in je bloed te houden. Onverwerkte voedingsmiddelen dragen ook bij aan meer voedingsstoffen in uw dieet, die vaak verloren gaan als gevolg van het gebruik van steroïden.

Stap 2

Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen die calcium en vitamine D bevatten, inclusief melk en verrijkte granen. De Mayo Clinic legt uit dat het aanvullen van deze voedingsstoffen het dunner worden van de botten kan verminderen als gevolg van de behandeling met steroïden. Als u overweegt om calcium- of vitamine D-supplementen te nemen, spreek dan eerst met uw arts omdat deze kunnen interageren met bepaalde andere medicijnen of medische aandoeningen.

Stap 3

Neem elke dag minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging. Oefening heeft verschillende voordelen voor personen die prednison innemen, waaronder het verkrijgen van een gezond gewicht, het stabiliseren van de bloedglucose en het versterken van botten. Concentreer u op activiteiten waarvoor gewichtsdaling nodig is, zoals stevig wandelen, hardlopen of circuittraining. Blijf op de hoogte van uw energieniveau en als u veel pijn of een slecht uithoudingsvermogen ervaart tijdens het trainen, verlaag dan de duur of intensiteit totdat u lichamelijk fitder wordt.

Stap 4

Zorg voor goede hygiënische gewoonten. Het gebruik van prednison vermindert de immuniteit van het lichaam, waardoor u vatbaarder wordt voor infecties en ziektes die u anders misschien niet oploopt. Was uw handen vaak en draag een op alcohol gebaseerd handdesinfecterend middel voor gebruik na het gebruik van openbare artikelen zoals winkelwagentjes en fitnessapparatuur. Raadpleeg een arts als u tekenen van ziekte opmerkt, zoals koorts, vermoeidheid of verstopte neus. U kunt een antibioticabehandeling nodig hebben om te voorkomen dat u erger wordt of dat uw al aangetaste immuniteit afneemt.

Stap 5

Laat je ogen elke zes maanden onderzoeken. Volgens Johns Hopkins Lupus Center kan prednison het risico op cataract en glaucoom verhogen. Beide aandoeningen kunnen leiden tot ernstige visusstoornissen en kunnen leiden tot blindheid. Raadpleeg uw arts als u problemen met het gezichtsvermogen heeft. Andere aandoeningen zoals diabetes kunnen wazig zicht veroorzaken.

Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u belangrijke wijzigingen in het voedingspatroon of activiteiten aanbrengt.