Hoeveel gemberwortel kan je per dag innemen?

Gemberwortel is een kruidensupplement en kookkruid afgeleid van de Zingiber officinale plant. Historisch gezien is gemberwortel gebruikt om symptomen van maagklachten te verminderen, waaronder misselijkheid, braken en diarree, als gevolg van reisziekte, ochtendmisselijkheid tijdens zwangerschap of chemotherapie of anesthesie. Gemberwortel kan ook effectief zijn bij de behandeling van griepachtige of verkoudheidsverschijnselen. Raadpleeg altijd uw medische zorgverlener voordat u begint met de behandeling met een kruidensupplement, inclusief gemberwortel.

Voor kinderen

Over het algemeen mogen kinderen in de leeftijd van 2 tot 6 niet meer dan 2 milligram gemberwortel per dag consumeren. De maximale hoeveelheid gemberwortel die uw kind per dag kan opnemen, is echter afhankelijk van het lichaamsgewicht. Raadpleeg altijd de kinderarts van uw kind voordat u uw kind gemberwortel geeft om ervoor te zorgen dat u uw kind de juiste dosis van dit supplement geeft.

Voor volwassenen

Volwassenen moeten hun inname van gemberwortel beperken tot niet meer dan 4 gram per dag, meldt het University of Maryland Medical Center. Dit doseringsadvies omvat gemberwortel die wordt geconsumeerd uit voedselbronnen, zoals gemberbrood, ginger ale en ginger snaps.

Tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap mogen vrouwen niet meer dan 1 gram gemberwortel per dag nemen, meldt het University of Michigan Health System. Meestal wordt aanstaande moeders geadviseerd om 250 milligram gemberwortel tot vier keer per dag te nemen om zwangerschapgerelateerde misselijkheid te verminderen.

Contra

Behandeling met gemberwortel is mogelijk niet voor iedereen geschikt. Kinderen jonger dan 2 jaar mogen geen gemberwortel krijgen. Als u galstenen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u gemberwortel krijgt, omdat dit supplement uw symptomen kan verergeren. Vermijd bovendien het gebruik van gemberwortel als u een voorgeschiedenis van hartproblemen, een bloedingsaandoening of diabetes hebt.

Neem geen gemberwortel in combinatie met bloedverdunnende medicijnen, zoals warfarine. Deze behandelcombinatie kan het risico op kneuzing of bloedingscomplicaties verhogen. Gemberwortel kan ook uw bloedglucose- of bloeddrukniveaus aanzienlijk verlagen bij gebruik in combinatie met diabetes medicijnen of medicijnen tegen hoge bloeddruk.

Bijwerkingen

Milde maag-gerelateerde bijwerkingen kunnen optreden na behandeling met gemberwortel. U kunt misselijkheid, brandend maagzuur, boeren of maagpijn ervaren. Diarree kan ook optreden en kan buikkrampen of een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als de gemberwortel in contact komt met uw handen of de huid rond uw mond, kunt u lichte huidirritatie ervaren, waaronder roodheid of verbranding. Deze bijwerkingen zijn meestal tijdelijk en verdwijnen kort na de behandeling. Als u na het innemen van gemberwortel een ernstig of aanhoudend maagongemak ervaart, zoek dan extra zorg bij uw primaire medische zorgverlener.