Hoe Kate Moss haar gezondheid en haar lichaam op 45 heeft herzien
Op een gegeven moment was Kate Moss bijna net zo beroemd om haar wilde feesten als om haar modellencarrière, maar op 45-jarige leeftijd heeft het Britse supermodel haar slechte gewoonten opgegeven voor een gezondere levensstijl - en ze ziet er geweldig uit.
Kate Moss heeft haar gezondheid op 45 hersteld en velen denken dat ze er nooit beter uitziet. (Afbeelding: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)De ster heeft 30 jaar in de modelleringsindustrie gestaan en bleef tijdens het werken en spelen hard aan de top van haar spel. Tegenwoordig bevindt ze zich echter in een nieuwe fase van haar leven. Moss heeft haar feestschoenen opgehangen en haar gezondheid gereviseerd, alcohol, sigaretten en junkfood uitgewisseld voor yoga, sap en salades.
Oefening: 'Ik ben eigenlijk begonnen met trainen'
Moss en oefening waren nog nooit gemengd. Sterker nog, het model - ontdekt op 14-jarige leeftijd - voelde zich fysiek ziek bij de gedachte aan trainen. Ze heeft ooit toegegeven aan The Guardian: "Ik ben nog nooit een sportschoolkonijn of iets dergelijks geweest, ik was altijd, zoals, 'Ugh.' Ik voelde me er ziek van. "
En toch doet Moss het niet alleen voor haar gezondheid; ze doet het omdat ze het leuk vindt. "Ik ben echt begonnen met trainen, ik heb er echt zin in", vertelde ze aan The Guardian. Door het toevoegen van de sportschool voelt ze zich "echt goed".
"Ik werkte een paar weken achter elkaar elke dag een paar weken door en het was genoeg dat ik de voordelen echt begon te zien, wat ik nog nooit eerder had gedaan." Ik dacht altijd: dit is kwelling, ik ben niet terugkomen, dit is marteling. ' Maar deze keer heb ik er gewoon een beetje doorheen geduwd, ik ben eerlijk gezegd een centimeter van mijn middel verloren in ongeveer 10 dagen .Nu geniet ik er echt van. "
Lees verder: 8 Beroemdheden delen hun fitnessgeheimen
Tegenwoordig houdt Kate Moss van yoga. (Afbeelding: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)Yoga: 'I Do It Every Day'
Moss werkt niet alleen zweet op de loopband; zij ook Zens door dagelijks yoga te beoefenen. "Ik heb geleerd om voor mezelf te zorgen," vertelde ze aan Harper's Bazaar. "Ik doe elke dag yoga."
Moss heeft yogadocent en gezondheidsgoeroe Nadia Narain bedankt voor het feit dat ze haar op haar hoede heeft genomen. Moss heeft Narain - die een groot aantal celebrity-klanten heeft, waaronder Reese Witherspoon en Rachel Weisz - de eer gegeven en gutst, "Nadia's les is voedsel voor de ziel en haar lessen voor mij voelen als thuis."
Body Image: 'I Was So Thin'
Terwijl de genetica een grote rol speelt in Moss 'slanke, 5-foot-7 frame, gaf ze toe dat er een fase was tijdens haar modellencarrière toen ze te dun was. "Ik ben nooit benig geweest, maar ik weet nog dat ik dacht: ik wil niet zo mager zijn," vertelde ze aan Interview Magazine. "Ik heb niet lang gegeten, niet expres [ik was constant] bezig met shows en vliegende economie ... niemand heeft me ooit te eten gegeven."
Moss voegde eraan toe dat ze in de spiegel keek en niet blij was met wat ze zag. "Ik was zo dun! Ik haatte het." Daarom is het supermodel opgelucht dat de modellenwereld nu meer vormen en maten omarmt.
"Er is nu zoveel meer diversiteit, ik denk dat het goed is," vertelde ze aan Megyn Kelly tijdens een interview met NBC. "Er zijn zoveel verschillende grootten en kleuren en hoogtes, waarom zou je gewoon een model van één maat zijn en voor al deze mensen worden gerepresenteerd?"
Lees verder: Body-Positive Instagrammers die ervoor zorgen dat je van de skin waarin je bent houdt
Dieet: 'Ik probeer gezond te eten'
Ondanks decennia van feesten, heeft Moss haar booze dagen achter zich gelaten. Haar jongere zus, Lottie Moss, bevestigde de Mail op zondag: "Kate drinkt niet meer, ze is helemaal schoon."
Naast haar soberheid heeft ze ook een passie voor gezond eten gevonden. "Eten is heel belangrijk, ik probeer gezond te eten," vertelde Moss aan The Guardian. "Ik kook wel, maar niet zoveel als ik zou willen, omdat ik het druk heb, maar ik kook goed. Ik doe goed ontbijt - eieren zijn mijn sterkste. Ik geniet echt van eten, goed eten, maar ik probeer het wel om gezonder te eten dan vroeger. '
En ze heeft de voordelen van haar gezondere dieet opgemerkt. "Mijn huid ziet er beter uit als ik goed eet." Uiteraard ziet de huid er niet zo gezond uit als ik al dat vet eet. "Ik heb echt een verbetering opgemerkt sinds ik er meer 'mee bezig ben' met eten, zoals het eten van salades en al dat spul. Ik heb nooit echt salades gegeten, en nu heb ik zoiets als, sap maken! " ze zei.
Lees verder: 7 Country Stars die sober zijn
Kate Moss is de creative director van Decorté, een Japans schoonheidssalon. (Afbeelding: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)Beauty Regimen: 'I'm Not Obsessed'
Aangezien ze een supermodel is, is de schoonheidsroutine van Moss opmerkelijk weinig onderhoud. Hoewel ze jarenlang op zonnen of op de stranden van Ibiza zat te zonnebaden, vertelde Moss aan Harper's Bazaar dat haar huid 'op een of andere manier opgehouden' is.
Maar nu zorgt ze er absoluut beter voor. "Begrijp me niet verkeerd, ik hou meer dan ooit van schoonheidsproducten - als je ouder wordt, heb je meer te verbergen - maar ik ben niet geobsedeerd," zei ze.
Moss is ook de creative director van het Japanse schoonheidsproduct Decorté en de producten van het merk vormen haar eenvoudige ochtendverzorging. "Mijn dagelijkse routine is vrij eenvoudig," vertelde Moss aan The Evening Standard. "Ik was mijn gezicht met Decorte's Clean & Pure Foam Wash en voeg vervolgens een paar druppels Vitality Tincture toe aan de AQ Meliority Intensive Cream van het merk om echt mijn huid te hydrateren."
Zelfzorg: 'Je moet het werk doen'
Het ziet er echt naar uit dat de nieuwe levensstijl van Moss voor haar werkt, en ze doet er graag aan om het zo te houden. "De slechte dingen die ik heb gedaan, eisen meestal hun tol," vertelde ze aan Harper's Bazaar. "Ik heb in dat opzicht veel geluk gehad, maar je moet het werk doen."
Van haar nieuwe, gezondere levensstijl vertelde Moss aan Megyn Kelly: "Ik ben nu een braaf meisje." En die gewoonten gaan verder dan goed eten en sporten. "Ik ga naar bed, ik drink veel water, niet te veel koffie, en ik probeer sigaretten te omhakken, ik zorg nu voor mezelf."
