Hoe Janet Jackson haar gewicht verloor

Als je wilt weten hoe Janet Jackson haar gewicht verloor, wil je misschien weten welke tijd je bedoelt. Jackson, geboren in mei 1966, werd beroemd als actrice, artiest, danser en jongste broer van de beroemde familie Jackson. Ze werd ook bekend om haar gewichtsproblemen en het jojo-dieet dat ze haar hele leven heeft doorleefd.

Janet Jackson heeft geleerd hoe hij het extra gewicht kan afhouden. (Afbeelding: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Vroege gewichtsproblemen

Jackson's problemen met het beeld van het lichaam begonnen toen ze nog maar 10 was. Producenten van de sitcom "Good Times" vroegen haar om gewicht te verliezen en haar borst te binden voor ze gingen fotograferen. Haar broer, Michael Jackson, plaagde haar ook omdat ze een grote kont had. Die belangrijke gebeurtenissen in het leven van Jackson leidden ertoe dat ze zich bezighield met ongezonde eetgewoonten: ze at soms te veel eten om zichzelf te troosten, terwijl ze andere keren zichzelf uithongerde.

Jackson's succes met afvallen

Jackson verloor gewicht door het Nutrisystem-programma in 2011. Ze was zelfs een van de woordvoerders van beroemdheden voor het bedrijf. (Marie Osmond en Dan Marino waren anderen.) Volgens Nutrisystem verloor Jackson 10 pond in iets meer dan een maand met behulp van het programma. Nutrisystem voorzag Jackson van een nieuwe manier van leven, volgens 'USA Today'. Ze combineert het dieetprogramma met zes dagen trainen per week, meestal door buiten hardlopen en werken met een trainer.

Voedselvervangers

Jackson vertelde "Us Weekly" in april 2012 dat ze at toen ze zich gestrest of depressief voelde. Ze leerde andere activiteiten te gebruiken als vervangers van eten wanneer ze die manieren voelt, zoals lezen, muziek maken, bij haar familie en vrienden zijn en naar films gaan. Die activiteiten voorzien Jackson van het comfort dat ze vroeger kreeg van eten.

Keep It Off

Jackson leerde de sleutel tot succesverlies door gewicht te verliezen. Afvallen is volgens Jackson één ding, maar de echte test is het handhaven van het gewichtsverlies. Na te zijn begonnen met Nutrisystem, zegt Jackson dat ze nooit op de weegschaal raakt of geobsedeerd raakt door haar gewicht. Ze leeft in plaats daarvan een gezonde levensstijl. Ze berooft haar niet en verhongert zichzelf, maar ze geniet met mate van haar eten. Ze onderhoudt ook een regelmatig trainingsschema.