Hoe weet ik of ik een orgasme had?
De media kunnen vrouwen laten geloven dat elk orgasme een luide, over-de-top, Meg Ryan-niveau proclamatie van extase is, maar de waarheid is dat dat meestal niet het geval is. Rustig, lawaaierig, gematigd, intens - net als seks, komen orgasmes in alle soorten en maten. (Ja echt.)
Niet elk orgasme is een over-de-top proclamatie van Meg Ryan-niveau. Dit is wat je moet weten over het vrouwelijke orgasme. (Afbeelding: Twenty20 / @ edric) Weet je niet zeker of je de Big O hebt meegemaakt? Lees verder voor tekenen die een vrouw heeft ontmaskerd.
Lees verder: 10 onverwachte dingen staan op de weg van je orgasme
Hoe voelt een orgasme aan??
Wetenschappelijk gezien kan een orgasme worden omschreven als een "plotselinge vrijlating van gespannen en nerveuze spanning op het hoogtepunt van seksuele ervaring", maar dat laat ruimte voor interpretatie.
Hier zijn een paar vragen om jezelf af te vragen of je je afvraagt of je een climax hebt: voel je je na het opwinden een fysieke en emotionele bevrijding? Heb je het gevoel dat je het toppunt van seksueel genot hebt bereikt? Voelt u zich later een algemeen gevoel van "gaarheid"? Dan, ja, je hebt er waarschijnlijk een gehad.
Lees verder: Waarom kan ik niet orgasme?
Hoe weet een vrouw wanneer ze is geclimlimeerd?
Helaas is er geen standaard checklist die u kunt raadplegen als u op zoek bent naar tekenen van een orgasme. Maar meer afstemmen op hoe uw lichaam tijdens seksuele ervaringen voelt, zal enorm helpen, omdat het botweg gezegd wordt: als u het weet, weet u.
"Als een vrouw niet zeker weet of ze een orgasme heeft gehad, zou ik zeggen dat ze dat niet heeft gedaan", zegt Stefani Threadgill, seksuoloog en seksuoloog in Plano, Texas.
"Universeel gesproken zijn er hormonen bij betrokken en fysiologische processen die plaatsvinden tijdens de climax. Maar zelfs als dat het geval is, is een orgasme een unieke en individuele ervaring. '
Lees verder: 5 Great Ways Sx voordelen voor uw lichaam
Niet alle orgasmes zijn gelijk gemaakt. (Afbeelding: Twenty20 / @ edric) Zijn alle orgasmes hetzelfde?
Net zoals de seksuele ervaringen van elke vrouw anders zijn, zo ook hun orgasmes. "In mijn klinische ervaring, niemand ervaart een orgasme op dezelfde manier, en orgasmen kunnen anders zijn bij elke seksuele ontmoeting voor een persoon," zegt Threadgill.
Maar zelfs als elk orgasme uniek is, zijn er typisch drie factoren die voor vrouwen een climax moeten hebben. "De meeste vrouwen hebben behoefte aan clitoris, mentale concentratie en fysieke ontspanning voor een orgasme," zegt Threadgill.
"De meeste van mijn vrouwelijke patiënten melden dat ze hun ogen moeten sluiten en alle externe prikkels buiten beschouwing moeten laten, omdat vrouwen op het randje van een orgasme kunnen staan, afgeleid raken en het dan" verliezen "."
Lees verder: Yoga die je seksuele driften een boost geeft? Ja graag!
Wat zijn de stadia van seksuele opwinding?
In de jaren zestig verdeelden seksonderzoekers William Masters en Virginia Johnson vrouwenarousal in vier categorieën:
Opwinding. Dit is wanneer het hele bekkengebied vol begint te voelen en de zenuwen gevoeliger worden.
Plateau. Of, met andere woorden, aanhoudende intense opwinding.
Orgasme. Voor de meesten is dit de piek van seksuele ervaring. Volgens Our Bodies, Our Self: "Dit is het punt waarop alle spanning plotseling loslaat in een reeks onwillekeurige en aangename spiersamentrekkingen. Samentrekkingen kunnen worden gevoeld in de vagina, baarmoeder en rectum. Sommige vrouwen ervaren een orgasme als een samentrekking en vrijlating van het hele lichaam. "
Resolutie. Ongeveer 30 minuten na de climax beginnen de spieren te ontspannen en de clitoris, de vagina en de baarmoeder keren terug naar hun normale positie.
Is het orgasme de ster van de show? Niet noodzakelijk. "Mijn eigen vooroordeel is dat iemands meetbare fysieke opwinding niet het meest relevante deel van seks is", merkt New York City sekstherapeut Stephen Snyder MD, auteur van Love Worth Making op.
"Je emotionele ervaring met seks is meestal veel belangrijker. Wanneer je opgewonden bent, vergeet je dan je to-do-lijst? Voelt het je diep overtuigd? Neemt het je mee naar wie je werkelijk bent in je diepste essentie? Dat is het spul dat telt, dat is het spul dat mensen gewoonlijk onthouden wanneer ze zich een top seksuele ervaring herinneren. "
Lees verder: 10 niet-zo-voor de hand liggende dingen die je geslachtsdrift vermoorden
Climaxing komt met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder een betere nachtrust, minder stress en een groter gevoel van intimiteit. (Afbeelding: Twenty20 / @ strelciuc) Wat zijn de voordelen van het hebben van een orgasme?
Er zijn een aantal gezondheidsvoordelen voor je orgasme, waaronder betere slaap, minder stress en een groter gevoel van intimiteit tussen jou en je partner, maar er is ook een groter beeld als het gaat om climaxen.
"Helaas is het grootste voordeel van een orgasme voor de meeste mensen dat je je opgelucht voelt als je een orgasme hebt gehad, en je partner kan opgelucht zijn dat je een orgasme hebt gehad. Maar we moeten hoger mikken! "Merkt Snyder op.
"De beste manier om het meeste uit seks te halen, is door helemaal niet op orgasme te focussen - eerder om te focussen op de kwaliteit van opwinding die eraan voorafgaat. Orgasme is slechts een dessert. Een mooie manier om de maaltijd te beëindigen, maar nauwelijks de reden dat je uit eten ging. '
Lees verder: 6 alledaagse gezondheidsproblemen van vrouwen die seks pijnlijk maken
