Oefeningen voor neuromusculaire heropvoeding
Oefeningen voor neuromusculaire heropvoeding maken deel uit van een therapeutische techniek die verschillende ongunstige omstandigheden aanpakt die voortkomen uit defecte zenuw- en spieractiviteiten. Volgens Peter Levy, D.C., kan meer dan 90 procent van de verwondingen aan het zachte weefsel waarmee chiropractische professionals te maken krijgen profiteren van neuromusculaire heropvoeding. De oefeningen zijn vooral gunstig voor ongezonde bewegingspatronen die na verwondingen blijven bestaan. Bijvoorbeeld, patiënten blijven maandenlang mank gaan nadat een heup- of beenprobleem is geëlimineerd.
Fysiotherapeut werkt met een patiënt (Afbeelding: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Doel
Neuromusculaire revalidatieoefeningen kunnen u helpen verschillende doelen te bereiken, waaronder verbetering van balans, coördinatie, houding en proprioceptie. Proprioceptie is je gevoel voor de relatieve positie van verschillende lichaamsdelen. Verwondingen, herhaald gebruik, een slechte houding en ongezonde biomechanica kunnen ervoor zorgen dat je bewegingspatronen inefficiënt worden. Het brede doel van neuromusculaire heropvoeding is het herstellen van een natuurlijke verbinding tussen geest en lichaam door uw mentale waarneming te coördineren met fysiek gedrag. Neuromusculaire heropvoedingsoefeningen hebben tot doel natuurlijke en energie-efficiënte bewegingspatronen te herstellen, gezamenlijke biomechanica te optimaliseren en pijn te verminderen die kan voortvloeien uit neuromusculaire tekortkomingen.
Voorwaarden
Oefeningen voor neuromusculaire heropvoeding kunnen helpen bij het verbeteren van verschillende aandoeningen die verband houden met houdingsproblemen, pijntjes en kwalen. Jacob Quihuis, D.C., beheert neuromusculaire heropvoeding aan patiënten met rug- en nekpijn en problemen met flexibiliteit of gewrichtsmobiliteit. Neuromusculaire heropvoedingsoefeningen kunnen de aanhoudende slechte houding helpen verbeteren, wat kan bijdragen aan RSI-klachten. Personen met een slechte bloedsomloop en emotionele stress kunnen ook baat hebben bij neuromusculaire heropvoeding.
Beoordeling
Fysiotherapeuten die oefeningen voor neuromusculaire heropvoeding uitvoeren, beoordelen factoren die kunnen bijdragen aan pijn die een bepaalde patiënt ervaart. Triggerpoints zijn locaties op uw lichaam die pijn kunnen veroorzaken op andere delen van uw lichaam. Neuromusculaire heropvoeding oefeningen kunnen afgeknepen of aangedrukte zenuwen die pijn veroorzaken verlichten. Verhoogde stress kan ook een negatieve invloed hebben op uw zenuw- en bewegingsapparaat. Neuromusculaire heropvoeding is met name belangrijk voor het verbeteren van posturale distorsies, die ondersteunende spieren verzwakken en leiden tot verkeerde bewegingspatronen die de pijn kunnen intensiveren.
Oefeningen
Neuromusculaire heropvoedingsoefeningen omvatten een verscheidenheid aan functionele versterkende, stretching-, evenwichts- en coördinatieactiviteiten. Beoefenaars die deze oefeningen toedienen, moedigen patiënten aan zich te concentreren op gezamenlijke positionering en beweging. De sleutel tot veel neuromusculaire heropvoeding oefeningen is het handhaven van het evenwicht tijdens het uitvoeren van specifieke bewegingen. Bijvoorbeeld, bekkenkantoefeningen stellen u voor aan een juiste bekkenpositionering en moedigen u dan aan om de tilt te handhaven terwijl u uw benen beweegt. Eenzijdige evenwichtsoefeningen helpen je om een goede bekkenkanteling te creëren terwijl je balanceert op één voet. Verschillende strek- en buigbewegingen op een oefenbal hebben ook neuromusculaire toepassingen.
