Voordelen van infrarood warmte
Als je ooit een verhit pak hebt gebruikt om een pijnlijke spier op te warmen voordat je aan lichaamsbeweging doet of een sportwedstrijd, dan weet je dat hitte de doorbloeding kan verbeteren en spierstijfheid kan verminderen. Infrarood warmte is een vorm van energie waarmee je je lichaam effectiever kunt verwarmen en dieper doordringt dan andere soorten warmte. Infrarood-rode warmte kan lokaal worden gebruikt met een infraroodlichttherapie-apparaat of breder met een infraroodsauna.
Vrouw ontvangt infraroodtherapie op haar rug (Afbeelding: Marina Lohrbach / iStock / Getty Images)Cardiovasculaire gezondheid
In een artikel uit 2009 van Dr. Richard Beever in het tijdschrift "Canadian Family Physician" werd onderzoek naar de cardiovasculaire gezondheidsvoordelen van infraroodwarmte besproken. Beever legt uit dat vijf afzonderlijke onderzoeksstudies aangeven dat het gebruik van infrarood-sauna's ten goede kan komen aan mensen met coronaire risicofactoren. De specifieke risicofactoren die profiteerden van het gebruik van infraroodwarmte omvatten hoge cholesterol en hypertensie. Volgens Beevers kan infrarode warmte een van de redenen zijn voor de cardiovasculaire gezondheid omdat de vraag die op je lichaam wordt gesteld om de hitte te reguleren, vergeleken wordt met het fysieke inspanningsniveau van wandelen in een gematigd tempo.
Help spierblessures
Infrarood warmte kan ook helpen als je een spierblessure hebt. Het verhogen van de bloedtoevoer naar uw gewonde spier helpt de genezing te verbeteren. Fysiotherapeut Tricia Trinque legt uit dat naast warmte dieper in je spieren wordt verwarmd, ook infrarode warmte stikstofmonoxide afgeeft. Stikstofmonoxide verbetert de bloedsomloop en verhoogt de zuurstof en andere voedingsstoffen die het geblesseerde gebied helpen genezen. Om een specifieke verwonding, zoals een gespannen hamstring, met infraroodwarmte te behandelen, zou een fysiotherapeut een apparaat voor infraroodlichttherapie gebruiken.
Help wonden genezen
Een ander voordeel van infraroodwarmte is dat het helpt om wonden sneller te genezen. Trinque legt uit dat het verhogen van de circulatie en stikstofmonoxide niveaus in het gebied rond de wond het genezingsproces versnelt. Dit is vooral gunstig voor diegenen die het moeilijk hebben om te helen, zoals diabetici.
