Zal honing je buikvet doen verliezen?
Geen eten, honing inbegrepen, zorgt ervoor dat je buikvet gewoon wegsmelt. Om lichaamsvet kwijt te raken, moet je afvallen, wat betekent dat je minder calorieën moet eten dan je de hele dag door gebruikt om een calorietekort te krijgen. Zelfs dan zal niet al het gewicht dat je verliest uit vet komen en zal niet al het vet uit je buik komen. Honing past in een afslankdieet, maar het is geen wondermiddel om gewicht te verliezen.
Close-up van een honingpot. (Afbeelding: NikiLitov / iStock / Getty Images)Onderzoeksresultaten
Voorlopig onderzoek met ratten laat zien dat het vervangen van suiker door honing een aantal gunstige effecten kan hebben voor het verminderen van buikvet. Een studie gepubliceerd in "Letters in Drug Design & Discovery" in januari 2011 vond dat hoewel de ratten honing en vet of suiker gaven naast hun voedsel, zowel meer vet als gewicht kregen dan degenen die alleen het standaardvoer kregen, de vetcellen waren kleiner in de honing- en vetgroep dan in de suikergroep. Een andere studie, gepubliceerd in het "Journal of Food Science" in 2008, vond dat ratten die een dieet met honing kregen en degenen die een suikervrij dieet kregen dezelfde lichaamsvet en gewichtstoename hadden, die beide lager waren dan bij ratten die gevoerd werden eten met suiker. Meer onderzoek is nodig om na te gaan of dit het geval is bij zowel mensen als ratten.
Calorie-overwegingen
Honing heeft 64 calorieën per eetlepel, dus het is waarschijnlijker dat je buikvet krijgt in plaats van het te verliezen als je deze calorieën niet compenseert. Ahornsiroop is vergelijkbaar in calorieën, met 52 per eetlepel. Tafelsuiker heeft slechts 45 per eetlepel, maar het is niet zo zoet als honing, dus je zou uiteindelijk meer kunnen gebruiken.
