Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden als ik laryngitis heb?
Laryngitis beschrijft de ontsteking van uw strottenhoofd, of spraakdoos. Wanneer u laryngitis heeft, zal uw stem geleidelijk verminderen tot een fluistering of volledig tot stilstand komen. Misschien moet je zelfs een brief schrijven naar vrienden en familie en telefoontjes vermijden tot je stem terugkeert. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het moeilijker maken voor uw stem om terug te komen.
pepermunt is een van de voedingsmiddelen die irriterend kunnen werken (Image: loooby / iStock / Getty Images)Zure voedingsmiddelen
vermijd zure voedingsmiddelen zoals sinaasappels terwijl ze lijden aan laryngitis (Afbeelding: ChristianJung / iStock / Getty Images)Zure voedingsmiddelen die zuurterugvloeiing kunnen veroorzaken, kunnen volgens Drugs.com ook laryngitis veroorzaken. Wanneer zuur uit je maag terugvloeit in je slokdarm, kan het je strottenhoofd verbranden en schade veroorzaken. U realiseert zich misschien niet dat u zure reflux heeft, maar het vermijden van zure voedingsmiddelen kan helpen, of u nu een refluxconditie hebt of niet. Zure voedingsmiddelen kunnen ook je keel verbranden terwijl ze naar je maag stromen voor hun spijsvertering. Vermijd voedingsmiddelen zoals ananassen, citroenen, sinaasappels en producten op basis van tomaten; deze worden allemaal als zuur beschouwd.
Pittig voedsel
warm en gekruid voedsel zal de symptomen verergeren (afbeelding: Fudio / iStock / Getty Images)Pittig voedsel kan irritatie veroorzaken. Irritatie van uw strottenhoofd kan de laryngitis verergeren en verlengen. Irritatie kan de symptomen van keelontsteking verergeren: de ruwe, krassend keel, droge hoest, rauwheid in je keel en heesheid. Irritatie kan ook onomkeerbare schade aanrichten, vooral als u uw keel voortdurend schoonmaakt en blijft proberen de irritatie te door te nemen. Pittig eten omvat warme sauzen, curry, hete pepers en soortgelijke gerechten.
Chocolade en pepermunt
chocolade moet ook worden vermeden (afbeelding: mpessaris / iStock / Getty Images)Chocolade bevat cafeïne, dat vloeistoffen uit je lichaam kan zappen. Pepermunt kan volgens Drugs.com aandoeningen zoals zure reflux verergeren. Zelfs kleine hoeveelheden chocolade of pepermunt kunnen de symptomen van laryngitis verergeren. Vraag uw arts wanneer u deze voedingsmiddelen misschien opnieuw kunt krijgen.
Alcohol
blijf weg van koffie en andere cafeïnehoudende dranken (Afbeelding: crossstudio / iStock / Getty Images)Alcoholische dranken kunnen een brandend effect hebben, dat laryngitis kan verergeren. Alcohol kan ook uitdroging veroorzaken. Wanneer u laryngitis heeft, is het essentieel om voldoende water te drinken om uw keel vochtig en gehydrateerd te houden. Drugs.com raadt mannen aan ongeveer 3 liter vocht per dag te drinken en vrouwen drinken iets meer dan 2 liter vocht per dag. Vermijd cafeïnehoudende dranken; ze kunnen een dehydraterende werking hebben vergelijkbaar met alcohol, waardoor je keel kan uitdrogen.
