De calorieën in mineraalwater van Perrier

Perrier-mineraalwater borrelt omhoog uit een natuurlijke minerale bron in Frankrijk. Het water wordt gecarbonateerd door natuurlijke gassen die zich onder de lente vormen. Het water helpt niet alleen je gehydrateerd te houden, wat essentieel is voor de gezondheid, de mineralen bieden een verrassend aantal gezondheidsvoordelen.

Een glas Perrier-mineraalwater. (Afbeelding: igorr1 / iStock / Getty Images)

calorieën

Er zijn geen calorieën in Perrier-mineraalwater. De gearomatiseerde rassen van Perrier, waaronder citroen, limoen en grapefruit, zijn gearomatiseerd met essentiële oliën. De oliën voegen geen calorieën of suiker toe aan het water.

voedingsstoffen

Een 8 oz. het serveren van mineraalwater bevat 2 mg natrium en 4 procent van uw dagelijks aanbevolen inname van calcium. Perrier bevat ook magnesium en kalium - twee mineralen die uw lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Kalium is cruciaal voor de gezondheid van het hart, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Gezondheidsvoordelen

Een studie gepubliceerd in "The Journal of Nutrition" ontdekte dat consumptie van koolzuurhoudend mineraalwater dat natrium bevat, het risico op hartaandoeningen bij postmenopauzale vrouwen verlaagde. Eén liter water per dag verlaagde "slechte" LDL-cholesterolwaarden in het bloed en verhoogde "goede" HDL-waarden.