De calorieën in één bolletje vanille-ijs

Je zou kunnen denken dat vanille-ijs, in al zijn eenvoud, een caloriearm dessert is. Maar dat is verre van de waarheid. Normaal vanille-ijs bevat veel calorieën, zelfs als je maar een schepje hebt. Als u in plaats daarvan een lichtere versie selecteert, wordt uw uitspatting minder schuldgevoelig.

Kom met vanille-ijs (Afbeelding: anshu18 / iStock / Getty Images)

Calorie Count

Genieten van een 1/4-kops lepel met regelmatig vanille-ijs met een gewicht van 55 gram levert bijna 135 calorieën op. Door te kiezen voor de lichte variëteit wordt uw calorieën bijna gehalveerd. Je krijgt minder dan 70 calorieën uit een 1/4-kops lepel licht vanille-ijs dat ongeveer 40 gram weegt. Het is duidelijk dat als je echt naar je calorieën kijkt, je wilt kiezen voor het vetvrije vanille-ijs. Een lepel van 1/4-cup met een gewicht van bijna 35 gram geeft u ongeveer 45 calorieën.