De beste suikervrije proteïnebars
Voedingsrepen zijn handig omdat je ze bijna overal mee naartoe kunt nemen, en een eiwitreep zonder suiker kan een betere keuze zijn dan een hoge-suikerstaaf met minder eiwit als je probeert je bloedsuikerspiegel te reguleren of je gewicht onder controle te houden. De suikervrije eiwitreep moet voldoen aan uw individuele behoeften aan calorieën en voedingsstoffen en moet goed smaken. Er zijn veel merken suikervrije repen om uit te kiezen.
Zelfgemaakte eiwitrepen. (Afbeelding: liamgrantfoto / iStock / Getty Images)Optimale eiwitdieetrepen
Optimale eiwitdieetrepen zijn eiwitrijke repen die niet alleen vrij zijn van suiker, maar ook vrij zijn van gelatine, een van dieren afkomstig ingrediënt. Elke reep bevat 190 calorieën en 2,5 totaal vet, inclusief 1,5 g verzadigd vet. Ze hebben 20 g hoogwaardige eiwitten uit wei en soja, die elk van de essentiële aminozuren leveren die je nodig hebt om van je dieet te krijgen, volgens de Harvard School of Public Health. De repen bevatten 18 g suikeralcoholen en ze hebben sucralose als een niet-voedende zoetstof.
Chocolite-proteïnerepen
Chocolite-eiwitrepen van HealthSmart zijn goede keuzes voor kleinere snacks omdat ze elk slechts 34 g wegen, of iets meer dan een ounce, en 95 tot 100 calorieën bevatten. Ze hebben 9 gram eiwit uit wei en soja en zijn vooral nuttig voor het verhogen van uw inname van voedingsvezels, een vullende voedingsstof. Elke staaf heeft 9 g vezels, of 36 procent van de dagelijkse waarde. De repen bevatten slechts 4 g suikeralcoholen en de smaken bevatten koekjes en room, drievoudige chocoladetuff, pindakaas, cashewkaramel en chocoladeschildpad.
Doctor's Carb-Rite-dieetbalk
Als u liever volledig natuurlijk voedsel eet, kan een van de beste soorten eiwitrepen zonder suiker de CarbRite-dieetrepen van Doctor zijn. Elk bevat 21 g eiwit en ze hebben geen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, sacharine of sucralose. Ze hebben 190 calorieën, 4 g vet en 2 g cholesterolverhoogd verzadigd vet, of 8 procent van de dagelijkse waarde. Ze hebben 19 g totale suikeralcoholen, die suikervervangers zijn die, als je er teveel van eet, kunnen leiden tot diarree, volgens de Mayo Clinic. De individuele tolerantie varieert, maar u kunt effecten voelen met een inname van 10 tot 50 g.
ThinkThin High Protein Bars
Thinkthin eiwitrijke repen kunnen goede keuzes zijn als u enkele smaken wilt uitproberen die niet gebruikelijk zijn bij andere suikervrije eiwitrepen. ThinkThin-repen zijn verkrijgbaar in chocoladebehandelde aardbeien, chocolade-espresso, donkere chocolade, mandarijncrème, citroensorbet en witte chocolade. Elk heeft 230 calorieën, 9 g vet en 3 g verzadigd vet, en ze hebben 20 g eiwitwei, caseïnaat en soja-eiwitten ... Ze hebben 25 g totale koolhydraten, inclusief 14 g suikeralcoholen.
