De beste natuurlijke bron van HGH
HGH, of menselijk groeihormoon, wordt geproduceerd in uw hypofyse in uw hersenen. HGH is verantwoordelijk voor de groei tijdens de kindertijd en voor de reparatie en regeneratie van weefsel gedurende uw hele leven. Op 30-jarige leeftijd zijn je HGH-niveaus slechts ongeveer 20 procent van hun piekwaarden tijdens de kindertijd en neemt de productie langzaam af met de leeftijd. Dalende HGH-waarden zijn gekoppeld aan voortijdige veroudering, verlies van vetvrije massa en verlaagde energiewaarden. Het injecteren van synthetische HGH is een effectieve manier om je HGH-waarden te verhogen, hoewel je ook natuurlijke methoden kunt proberen.
Man tillen gewichten in de sportschool (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Menselijk groeihormoon
De beste natuurlijke bron van HGH wordt geproduceerd in uw eigen hypofyse. Het vermogen van uw hypofyse om HGH te produceren, neemt bij veroudering nauwelijks af, hoewel stoffen die de HGH-secretie regelen, de concentraties in uw lichaam met de leeftijd veranderen, zoals aangehaald in de "Professionele gids voor ziekten". Drie stoffen regelen uw HGH-afscheiding: groeihormoonafgevend hormoon en peptide dat het groeihormoon vrijgeeft, die beide uw hypofyse stimuleren om HGH af te geven en afnemen met de leeftijd, en somatostatin hormoon dat de afgifte van HGH blokkeert en toeneemt met de leeftijd. Farmaceutische bedrijven hebben synthetische injecteerbare vormen van zowel HGH als HGH-vrijmakend hormoon ontwikkeld, hoewel er veel natuurlijke manieren zijn om uw HGH-waarden te verhogen..
Natuurlijke supplementen
HGH is een grote molecule die niet via mond of huid kan worden opgenomen en gemakkelijk kan worden vernietigd bij inslikken. De enige manier om dit toe te dienen kan worden toegediend via injectie, volgens het 'Compendium of Pharmaceuticals and Specialties'. In de eerste jaren van HGH-behandeling werd het hormoon ofwel geëxtraheerd uit de klieren van menselijke kadavers of sommige dieren, maar tegenwoordig zijn synthetische versies van HGH verkrijgbaar. Als alternatieve methode kunnen bepaalde aminozuren oraal worden ingenomen die de productie van HGH-vrijmakend hormoon stimuleren, waardoor de afgifte van HGH uit uw hypofyse toeneemt. Volgens 'Biochemical, Physiological and Molecular Aspects of Human Nutrition', als je tussen de 30 en 50 jaar bent, is een effectieve en economische manier om HGH-afgifte te stimuleren ongeveer 2 g glutamine in de ochtend en tussen 10 en 30 uur g arginine voor het slapen gaan op een lege maag. Andere aminozuren die voor dit doel worden gebruikt omvatten lysine en ornthine en worden secretagogen genoemd. Aminozuursupplementatie om de HGH-productie te verhogen is meestal niet erg effectief als je ouder bent dan 50, dus overweeg enkele natuurlijke activiteiten.
Natuurlijke activiteiten
Er zijn veel manieren om je lichaam te overtuigen dat het meer HGH moet produceren en een zeer effectieve is intensieve krachttraining, volgens 'Natuurlijke hormoontherapie voor mannen, vrouwen en kinderen'. Het uitoefenen van kracht op uw spieren gedurende langere perioden kan de hoeveelheid HGH in uw lichaam verhogen. Andere HGH-bevorderende activiteiten omvatten het krijgen van voldoende slaap van goede kwaliteit, het verminderen van stress in je leven, regelmatig lachen en het verminderen van alcoholgebruik.
Voordelen van verhoogde HGH-niveaus
Hogere niveaus van HGH dragen bij aan het verliezen van lichaamsvet, het verhogen van de spiermassa, het verminderen van de effecten van veroudering op de huid, het verhogen van de botdichtheid, het versterken van de immuniteit, het omkeren van cognitieve achteruitgang, het stimuleren van de productie van rode bloedcellen en het verminderen van de risico's van hart- en vaatziekten, volgens "Human Biochemie en Ziekte. " HGH kan de effecten van oxidatieschade niet elimineren en de effecten van veroudering volledig omkeren, noch kan het de maximale levensduur verlengen. Raadpleeg uw arts voordat u probeert om uw HGH-niveaus op natuurlijke wijze te verhogen.
