De voordelen van Dandelion-thee
Ken je die mooie gele bladerdeegbladen die op een weide verschijnen? De eenvoudige paardebloem is veel meer dan een onkruid dat elke lente je achtertuin binnenvalt.
Paardebloemthee kan verschillende gezondheidsvoorwaarden ten goede komen. (Afbeelding: Adobe Stock / Dušan Zidar)Het wordt al eeuwenlang als geneeskrachtig kruid gebruikt in veel verschillende culturen, al in 900 na Christus. De wortels en bladeren worden gedroogd en gebruikt om paardebloemthee te maken, die de vitaminen A, C en D bevat, en aanzienlijke hoeveelheden zink, ijzer, magnesium en kalium.
Rijk aan vitaminen en mineralen, bevat de paardenbloem meer bèta-caroteen dan wortels per portie. Weinig onkruid meer: de paardenbloem pakt een ernstige voedzame stoot voor een plant die over het algemeen als hinderlijk wordt beschouwd.
Wat is paardebloem-thee?
Paardebloem thee is traditioneel gebruikt in de alternatieve geneeskunde, volgens het Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid (NCCIH). Bladeren van paardebloemen worden ook vaak geconsumeerd als groene salades en gekookte greens.
Een nieuwe "superfood" drank die wat gezoem krijgt, is paardenbloem koffie, een kruidendrank gemaakt van geroosterde paardenbloem, waarvan wordt gezegd dat het naar koffie smaakt, maar de gezondheidsvoordelen van paardebloem thee heeft.
De paardenbloem bestaat uit twee delen: de wortel en het blad, en elk heeft zijn eigen gebruik. Beide helpen bij het reguleren van delen van het spijsverteringsstelsel, maar de wortel kan het beste zijn voor leverproblemen, terwijl het blad de nieren ten goede kan komen. Kies dienovereenkomstig uw thee; Voordat u echter medicinale poeder van paardebloem gaat gebruiken, kunt u dit bespreken met uw zorgverzekeraar.
Lees verder: 10 Alledaagse aandoeningen gekalmeerd door thee
Paardebloem thee gezondheidsvoordelen
Meer en meer recentelijk is er een toegenomen belangstelling voor het vinden van op planten gebaseerde oplossingen voor veelvoorkomende kwalen. En onderzoekers ontdekken nu dat paardenbloemen kunnen helpen met een aantal algemene en bekende gezondheidsproblemen. Hoewel er nog meer onderzoek moet worden gedaan, tonen de eerste studies de belofte dat paardenbloemen meer dan alleen een ergernis zijn.
1. Vergemakkelijkt opgeblazen gevoel
Bij gebruik voor een opgeblazen gevoel, is aangetoond dat paardebloemthee een significant effect heeft op het watergehalte in het lichaam vanwege de diuretische eigenschappen.
In een studie uit 2009 in het Journal of Alternative and Complementary Medicine toonden de deelnemers na de eerste twee doses van de thee een significante toename van de frequentie van urineren. Het watergewicht en de daaropvolgende zwelling daalden. Verder onderzoek wordt aanbevolen om te bepalen hoe effectief dit diuretisch vermogen is.
In tegenstelling tot voorgeschreven medicatie, is het rijk aan kalium - het vult dus onmiddellijk verloren elektrolyten aan. Vanwege het kaliumgehalte moet het echter met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt voor mensen met een nierfunctiestoornis.
2. Lagere bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetes
Volgens de Integrative Medicine Service van Memorial Sloan-Kettering Cancer Center hebben onderzoeken aangetoond dat paardenbloem in het algemeen de bloedsuikerspiegel verlaagt. Een artikel uit 2016, gepubliceerd in The Review of Diabetic Studies, geeft aan dat paardenbloemen een stof bevatten die fructo-oligosacchariden wordt genoemd en die de bloedsuikerspiegel kunnen normaliseren. Er zijn ook ontstekingsremmende eigenschappen geassocieerd met paardenbloem, die een bijdragende factor is aan type 2 diabetes, noteren de auteurs.
3. Ontgift de lever
Wanneer het wordt gebruikt als detox voor de lever, is het bewezen dat paardebloemthee erg effectief is. In een studie gepubliceerd in het Journal of Pharmacy en Pharmacology, bleek paardenbloemthee een ontgiftigend enzym van de controlegroep van geteste dieren dramatisch te verhogen..
Bovendien, een artikel gepubliceerd in Evidence Based Complementary en Alternative Medicine lijsten paardebloem als een plant met beschermende effecten voor de lever. Er moet nog meer onderzoek worden gedaan, maar deze studie is een goed voorbeeld van hoe paardenbloemthee daadwerkelijk een echt effect op de leverfunctie kan hebben.
4. Paardenbloementhee voor kanker
Een onderzoek uit 2008, uitgevoerd door het laboratorium voor biochemisch en biomedisch onderzoek aan de afdeling chemie van New Mexico Tech, toonde aan dat extract van paardenbloesem de invasie van borstkankercellen blokkeerde. Dit geeft enige aanwijzing dat paardenbloesemwortel voordelig kan zijn bij het voorkomen van de metastase - of groei - van borstkankercellen.
Een andere studie gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology 2017 keek naar de effecten van paardebloemwortelextract op de groei van kankercellen. Ze ontdekten dat de groei van kankercellen significant werd geremd, voornamelijk als gevolg van de hoge fenolische verbindingen in paardenbloem.
Paardebloem thee kan helpen als je een opgeblazen gevoel hebt. (Afbeelding: Adobe Stock / prohor08)5. Aids in Digestion
De verbindingen in de wortel "stimuleren de spijsvertering, verhogen de galstroom en kunnen werken als milde laxeermiddelen", zegt natuurgeneeskundige arts Robert Kachko. Dit deel van de paardenbloem werkt aan het reguleren van de lever en het stimuleren van de spijsvertering.
6. Verminder de frequentie van urineweginfecties
"Het kan ook het voorkomen van urineweginfecties bij vrouwen verminderen", zegt Dr. Kachko. Het bewijsmateriaal op dit moment over het verband tussen paardenbloem en urineweginfecties is puur anekdotisch.
Een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in berechte Trials, is beperkt bewijsmateriaal over het gebruik van paardenbloem extract in de behandeling van vrouwen met recidiverende urineweginfecties, maar het mechanisme achter de speculatie is niet genoteerd.
7. Assisteert interne organen
"De meeste aandoeningen van de lever / galblaas kunnen een functie hebben voor de wortel van de paardebloem, maar het moet worden voorgeschreven door iemand met training", zegt Kachko. Het blad wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen van de nieren; zijn hoofdfunctie is als een diureticum.
Paardebloem thee bijwerkingen
Wanneer u een nieuw medicijn of supplement neemt, loopt u het risico op bijwerkingen. Paardebloem kan, net als vele andere kruidensupplementen, reacties, interacties of gezondheidsproblemen veroorzaken, zelfs als het op de juiste manier en voorzichtig wordt gebruikt. Het is altijd belangrijk om met uw arts te praten om te zien of een kruidensupplement geschikt is voor uw huidige medische toestand.
1. Gastro-intestinale bijwerkingen
Paardebloem thee is gecontraïndiceerd met prikkelbare aandoeningen van de darmen of maag (dat wil zeggen zweren). Het moet worden vermeden in het geval van obstructie van de galwegen. Vanwege zijn diuretische eigenschappen kan het een opbouw van het medicijnlithium in het lichaam veroorzaken - dus vermijd het gebruik van lithium.
2. Vermijd tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent en bang bent dat paardenbloem thee problemen kan veroorzaken, is er "onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar", zegt dr. Kachko, dus het is het beste om dit aan je arts te vragen. Het wordt aanbevolen paardenbloem te vermijden tijdens de zwangerschap.
3. Geneesmiddelinteracties
Antacida, bloedverdunnende medicijnen, diabetesmedicatie en al het andere dat in de lever wordt afgebroken, kan interageren met paardebloemthee. Paardenbloem kan de effectiviteit van sommige antibiotica verminderen, zoals Cipro, dus het is het beste om paardenbloem te vermijden als u dit soort medicatie gebruikt.
4. Allergische reacties
Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheidszorg waarschuwt mensen die allergisch zijn voor ambrosia en aanverwante planten, zoals kamille, chrysanten, madeliefjes, moederkruidzaad, ambrosia, zonnebloem of duizendblad: paardenbloemen kunnen uw allergische reactie verergeren en het kan niet de juiste zijn voor u.
Het nemen van orale preparaten zoals thee kan zweren in de mond veroorzaken voor iedereen die allergisch is voor paardenbloem. Iedereen die allergisch is voor jodium of latex, moet ook paardenbloempreparaten vermijden. Een allergie voor paardenbloem, zoals met veel andere kruiden, kan leiden tot een gevaarlijke anafylactische reactie.
Giet jezelf een kopje paardebloemthee. (Afbeelding: Adobe Stock / undrey)Hoe Dandelion Tea te maken
In zijn boek Integrative Medicine geeft David Rakel details over een goede verhouding van paardenbloem tot water. Deze thee kan tot 3 keer per dag worden geconsumeerd.
- Begin met 1 tot 2,5 theelepels (4 tot 10 gram) gedroogde paardebloembladeren of 0,5 tot 2 theelepeltjes (2 tot 8 gram) paardebloemwortel in een kopje.
- Giet meer dan 1/2 tot 1 kop water.
- Gedurende 10 tot 15 minuten steil.
- Zeef de paardenbloem.
- Sip en geniet!
Lees verder: 6 Verrassende manieren om met thee te koken
Hoeveel paardebloem-thee moet ik drinken??
Praat met uw arts over de dosering. Het is mogelijk om voor paardenbloemen in je eigen achtertuin te foerageren, de wortels in stukken te snijden en te laten steilen als een gewone thee. Dr. Kachko waarschuwt echter: "Ze moeten worden aanbevolen door iemand met voldoende kruidtraining, inclusief training in interacties tussen kruiden en drugs."
Een natuurgeneeskundige of een andere gekwalificeerde arts zal in staat zijn om uw voorwaarden goed te diagnosticeren en te behandelen, door de juiste dosis paardebloemthee toe te dienen om u verlichting te geven zonder bijwerkingen.
Wat denk je?
Heb je ooit paardenbloem thee geprobeerd? Wat dacht je? Wist je dat je thee kunt maken van de wortels en bladeren van deze plant? Was u op de hoogte van alle mogelijke gezondheidsvoordelen? Deel uw mening en vragen in de opmerkingen hieronder!
