Rijst, kokosmelk en aloë vera voor gastritis

Of het nu acuut of chronisch is, de indigestie en pijn geassocieerd met gastritis kunnen ertoe leiden dat u veranderingen aanbrengt in uw dieet. Los daarvan kunnen rijst, kokosmelk en aloë vera enige verlichting bieden, van het gemak van de spijsvertering tot het eventueel beschermen van de bekleding van uw maag. Raadpleeg uw arts om u te helpen bepalen welke voedingsmiddelen en supplementen veilig zijn voor uw specifieke behoeften.

Misschien vind je rijst wel verdraagbaar tijdens een opflakkering, omdat het een neutraal voedsel is. (Afbeelding: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Beter met smakeloze voedingsmiddelen

Een neutraal dieet was vroeger het go-to-dieet voor mensen met gastritis, maar nu wordt het alleen aanbevolen als het helpt symptomen te beheersen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Een neutraal dieet omvat voedingsmiddelen die zacht, licht verteerbaar en mild van smaak zijn. Witte rijst is een neutraal voedsel en je kunt het gemakkelijk verdragen als je gastritis oplaait. Om wat smaak toe te voegen zonder uw symptomen te verergeren, kunt u uw rijst koken in natriumarme bouillon.

Bruine rijst en kokosmelk voor vezels

Het eten van een vezelrijk dieet kan je gastritis volgens het medisch centrum helpen verbeteren door de spijsvertering te helpen en obstipatie te voorkomen. Bruine rijst en kokosmelk bevatten beide vezels. Eén kop gekookte langkorrelige bruine rijst heeft 3,5 gram vezels, terwijl dezelfde portie ingeblikte kokosmelk 6 gram bevat. Volwassenen moeten 20 tot 35 gram vezels per dag eten.

Aloë Vera en maagontsteking

Aloë vera biedt mogelijk enige bescherming tegen maagontsteking. Een onderzoek uit 2011, gepubliceerd in het International Journal of Molecular Medicine, toonde aan dat een aloë verapolymeer gedeeltelijk hielp beschermen tegen alcohol-geïnduceerde maagzweren bij muizen. Hoewel deze studie een aantal potentiële voordelen van aloë vera-sap liet zien bij het helpen bij het behandelen van gastritis, zijn studies bij mensen noodzakelijk. Bovendien kan het nemen van aloë vera oraal maagklachten veroorzaken.

Andere dieet tips

Als uw gastritis wordt veroorzaakt door een infectie met Helicobacter pylori, kan het eten van voedsel dat rijk is aan flavonoïden de bacterie helpen te groeien, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Flavonoid-rijk voedsel omvat appels, veenbessen en hun sap, selderij en uien. Om maagontsteking te verminderen, is het ook nuttig om uw inname van voedingsmiddelen met veel vet te beperken, zoals gefrituurd voedsel, boter en vetrijk vlees.